糠能吃吗？治疗便秘吗？

Question

我们农村把麦子退的皮叫糠
平常都给鸡吃的。
从来没人吃他。我很奇怪。。不是所纤维多吗？
纤维多不是帮忙排便吗？
我想试下。是不是真的纤维搞啊
他跟书上说麦麸有什么区别啊？
屁啊。我外婆家就糠，没加激素
连农药都没有。纯天然的。
我没便秘。但是我想把体内垃圾清掉。

Answer 1

糠是粗纤维物质，但算不上粗纤维中的好东西，谈不上有营养，因为，这种不容性粗纤维人体分解不了，无法消化吸收，只有刮肠子的作用。
3楼说的对，要多喝水，且用量不能太大，否则，真会产生严重便秘，而且有饱腹感，会影响正常饮食。

Answer 2

随着生活节奏加快，现代人很多不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，都会造成肠胃的蠕动失常和痉挛性收缩而引起排便困难，其中最常见的便秘、肚子胀、失眠、脸色暗黄等一系列不适症状，不少人因便秘导致脸色差，暗淡无光。那么，便秘该如何调理呢？

很多人在便秘难忍的时候往往会寻求泻药或立马见效的通便药物，效果虽然立竿见影，但药物的副作用甚大，甚至形成依赖，对肠胃和身体有极大的伤害。俗话说“药补不如食补”。在此分享一些对改善便秘效果很好的食物，一起来看看吧！

1、香蕉

香蕉中含有的水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌从生态，还可以帮助益菌生长，从而起到调节肠胃的作用。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉，不过要适量而止。

2、苹果

苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。对于孕妇便秘患者来说，苹果是最佳的选择，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

3、山楂

在生活中适当的饮食，经常吃山楂也是有预防便秘的效果的。酸、甘，温，山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。

4、猕猴桃

猕猴桃又称奇异果，它不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

5、黑木耳

黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果

6、辣木籽

来自印度的辣木籽，又被誉为“生命之果”，它含有多种维生素A，B，C，蛋白质，钙，钾，铁等矿物质。对于便秘的患者来说，坚持食用辣木籽可调理肠道功能，增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，它对治疗便秘具有很好的效果，是改善便秘非常不错的一种食物。但是孕妇、严重气喘者及婴幼儿不建议食用。

Answer 3

最好别吃，粗粮是可以促进肠胃蠕动，但是吃多了对身体还是会有些影响，因为此类粗粮的维生素含量和营养成分都太少了！如果你有便秘，最简单最好的方法就是每天早晚一杯蜂蜜水！
很有效，方便又快捷！
要清体内垃圾，和蜂蜜水也是一样可以的

Answer 4

可以吃，但不要吃太多，同时要喝大量的水，否则可能会引起更严重的便秘。

Answer 5

那玩意是猪吃的里面有加激素，便秘还是吃点膳通