为什么睡觉时大脑已经醒了但身体没有醒,往往需要非常强大的意识来换醒身体,感觉很累,我该怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

这是你个人对自己身体的敏感造成的不准确判断。事实上你体验到的状态很正常，因为睡眠使得全身各器官都处于一种放松状态，清醒过程是需要大脑逐一调动和唤醒，这有个过程，包括个人疲劳等原因，都会影响唤醒速度的快慢。

Answer 2

本人尝试过2种方法,到目前均有成功经验,你可以参考下.
1、利用舌头。。。你会发觉在这种状态下，你的舌头是可以动的。也许很多人没发现。你用舌头不断地去动，很快可以唤醒身体。

2、重新回到睡眠状态，一起醒来。这个要意识比较强烈的人才做得到了。。。

Answer 3

可能与你最近的状态有关，通过运动或者其他方式释放一下压力或者压抑的情绪。

Answer 4

没有进入深度睡眠，只是浅度睡眠状态。放松什么都不要想。

Answer 5

睡眠质量不好或者是时间不足