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焦虑会传染吗 有关焦虑的5个常识
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推荐答案 2017-03-19
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这
5
件事,
焦虑症
患者常做
答:
3. 退出社交互动 焦虑症患者可能社交生活有限拒绝邀请不是因为缺乏兴趣而是为了呆在家里平息对感到羞辱被拒绝或社交中被轻视的担忧和恐惧
4. 挣扎着完成任务 表面看起来像个成功人士但当他们独自一人时焦虑的想法可能会迫使他们拖延同时影响工作记忆使人难以长时间集中注意力 5. 难以入眠 焦虑不会立即转化为紧张神经过...
焦虑症的5
_个缓解小妙招,快来试试吧
答:
焦虑症的5个
缓解小妙招 1、自我放松。 身心轻松、全身松弛时,患者的焦虑状态可缓解。可以通过泡热水澡的方式进行放松,使血管扩张,增加血流速度,舒缓紧绷的大脑神经,放松心情。 2、加强倾诉。 可将感到焦虑的事情与信任的家人、朋友进行倾诉,共同寻找解决方法,缓解焦虑情绪。 3、转移注意力。 在感到焦虑的时候,也可...
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