情绪容易波动，总是受周围环境的影响，怎么解决

Question

如题所述

Answer 1

既然知道自己易受环境影响，最好用自我暗示和自我语言指导的方式提醒自己。
例如：“我要平静下来，我这样做是不理智的。”
提升自己的思维水平，并且要明确一点“情绪是一方面，但是当我们真正做事时，我们要让情绪跟随我们的思想，而不是反着来。
不用担心，情绪波动大说明你容易共情、感情丰富。
注意应有的限度。

Answer 2

亲，你要自己去控制你的情绪，不知道怎么做的
首先你先深呼吸，吸气吐气