跑步时肌肉耗氧量显著增加，心输出量同时增大，这就需要心脏射血做功提升，在此过程中循环系统和呼吸系统都会加强负荷工作，故而易引发呼吸、心跳骤停，特别是对老年人、既往有循环或呼吸系统病史的人，此时可能尚未发生“猝死”。心脏骤停的主要类型是：①心室颤动（室颤）②心脏停搏③无脉性电活动（心电机械分离）。对于无反应、无呼吸或仅有叹气样呼吸的人，马上呼救并立即启动急救反应系统EMS。对非专业人士来说，立即进行胸外按压。用力按压（深度>5cm），快速按压（频率>100次/分），充分回弹（胸廓充分回弹，手掌不离开胸壁），减少中断（不应超过10秒），及时换人（每2分钟换人一次）。4.按压和口对口呼吸的比率为30:2，并在2分钟内完成5个周期的30:2操作，如果未成功，继续循环，不要停止。
首先心脏骤停可以因为上面兴奋指令不发放，无法形成冲动，即使窦房结以外起搏点没坏，也得给它们时间反应一下，啊，老大怎么不发号施令了，再待一会才会各自跳动呈现非窦心率，这方面主要赖于神经内分泌等，可能是反馈传达血液动力系统也可以传达精神状态方面之类（这两方面也可以互相沟通）还可能是毒物阻断之类，再一个是器质性的损伤，鉴于此处是说心脏骤停，这个除非大外伤。运动的时候血液属于高速流动状态，心脏泵血速和量都是巨大的，一旦忽然停下来可能导致血液心泵作用立即松懈，血液反应慢还在快速流某些地方就会少灌注，头处于高位，有时就直接可以晕过去。因而运动时要注意缓慢减慢心率。
马拉松猝死并不常见 马拉松运动中的猝死是心脏病学及运动医学的一个历史比较悠久的研究课题。但是其成为课题的原因却不是由于它非常常见，而是由于它相对少见且无法预测。研究显示马拉松的猝死率约为每10万人中的0.5-2人，这一概率远远低于普通人群的猝死率。 以迄今已有百年历史的伦敦马拉松为例，尽管每届参赛运动员的性别、年龄等细节数据以及无法查清，但猝死病例的发生率倒是可以轻松计算。 Dan Tunstall Pedoe医师是伦敦马拉松1981-2006年间的医疗官，他回顾了伦敦马拉松历史上的65万记录在册的完成者，2007年在 运动医学（Sports Medicine）杂志撰文称：伦敦马拉松的猝死发生率为八万分之一。
其实，心肺复苏是每个人都必须学会的一课。因为很多时候，有人突然出现了心跳呼吸停止，救护人员往往需要一些时间才能赶到，这时能救他们的就只有身边的人了。确认现场环境安全。迅速判断患者意识、脉搏、呼吸。开始胸外按压。开放气道，人工通气。重复循环，直到医护人员和除颤仪到达。总结成英文，就是：compression（按压）、airway（气道）、breath（呼吸），CAB原则。接下来我们当然要确认一下病人是睡着了还是真的心跳呼吸停了啦。怎么确认？拍双肩、在两边耳朵（防止有一边听不见）叫“喂，你怎么啦？”如果这都不醒，我们就要摸摸颈动脉有没有搏动了。怎么摸？点穴的手势（食指和中指），在喉结平行往旁边2-3cm，摸这里！摸颈动脉的时候，我们还要一边同时看看病人的胸部和肚子有没有起伏（就是有没有呼吸啦），一边心理暗暗数10秒（可以1001、1002……这样数）。
