一边跑步一边吸氧是什么感觉？

Question

如题所述

Answer 1

没试过，我也有过同样的想法，我猜可能会是这样的结果—边跑边吸氧，能够比不吸氧的时候支撑更大的运动强度。运动过程应该会更感觉轻松，因为单位体积的动脉血含氧量上升，同样的跑步速度下，所需要的心率要低一点，所以跑起来自我感觉会轻松一点。但应该有个上限。这个上限就是体内的红细胞饱和了，不能再与更多的氧结合，这时候无论怎么吸氧都一样，吸多了还会氧中毒。从锻炼的角度来说，说不定反而不能代偿性的增加肺活量和耐力。用进废退，吸氧后不需要很大的肺活量就能完成运动，也许肺活量或身体耐力反而得不到发展。

Answer 2

边跑边吸氧，能够比不吸氧的时候支撑更大的运动强度。运动过程应该会更感觉轻松，因为单位体积的动脉血含氧量上升，同样的跑步速度下，所需要的心率要低一点，所以跑起来自我感觉会轻松一点。但应该有个上限。这个上限就是体内的红细胞饱和了，不能再与更多的氧结合，这时候无论怎么吸氧都一样，吸多了还会氧中毒。

Answer 3

本身健康的人吸氧浓度过高反而是有害的。跑步的时候本身你呼吸的效率和血氧水平就要比平时高。倒是你要是在不运动的时候，去吸氧，可以提高身体的新陈代谢。不过是有严格要求的，氧气浓度应该在30%以下，正常空气含氧量21%。提高到26%左右吧。然后需要长时间地吸。长时间、低流量的吸氧是能提高身体新陈代谢的，当然也能提高你脂肪自然分解的水平。不过我估计一般人是没这个条件的，要不就是制氧机要不就是氧罐，首先就做不到“长时间”。

Answer 4

最近买了制氧机，在家锻炼(focust25)的时候吸氧，2l/min的浓度，感觉运动轻松多了。不知道会不会加速燃脂。以前跑一会就会累，现在会改善些。

Answer 5

就我粗浅低级的运动常识来说，我们的人体非常抗拒热量的消耗，尽可能避免热量的大量消耗。所以你想用吸纯氧来提高代谢率的可能是不存在的，反而会，可能会带来呼吸系统的效率下降。