减肥不难，但要避免哪几个减肥方法，有害无益？

Question

如题所述

Answer 1

减肥对于上了年纪的人来说，是一件非常难的事情，因为年纪越大，代谢就会越慢，这个时候如果不能做好饮食的控制，不能每天运动的话，脂肪就会越来越多。这也是为什么那么多中年肥的原因，年轻的时候，不管怎么吃，或者是不怎么运动，都不怎么长肉，这是因为年轻的时候代谢快。如果想要健康减肥的话，一定要避开以下的这些减肥的方法。

现在有很多减肥药的广告，看起来非常的健康，也非常的有效，其实减肥没有捷径，只有运动和控制饮食。减肥药对于人体的伤害是很大的，会严重影响到肝脏，减肥药的主要原理就是控制食欲，让人吃了之后不想吃东西，这样自然会瘦，但是如果停药的话，就会反弹。长期吃药的话是很危险的，有可能会威胁到生命，所以需要注意。

减肥需要控制饮食，但是不能绝食，一些人为了减肥，几天不吃东西，只喝水，这是非常错误的减肥方式。另外，还有一些人喜欢吃美食，但是想要减肥，所以在吃了自己喜欢的食物后，会采用催吐的方式将食物吐出来，这也是非常致命的减肥方式。

运动是很健康的减肥方式，但是需要循序渐进的运动，减肥一定是需要做有氧运动的，坚持运动才能减肥。如果在某个时候，突发奇想，想要减肥，在短时间内就做剧烈运动的话，这是非常危险的。人的身体有一个适应的过程，长期不运动的人，突然做激烈的运动，有可能会影响到生命安全的，一定要注意。

Answer 2

减肥其实是非常难的，而且很少有人能减肥成功。

Answer 3

减肥主要就是关注嘴迈开腿是减肥的最好方法。

Answer 4

有的人去吃药，以为能够减肥，其实不然。

Answer 5

如果总是通过节食来减肥，就会容易反弹。