症状有：面色萎黄或苍白，甚至气血衰弱。如果运化水液的功能失常，可导致水液潴留，聚湿成饮，聚湿生痰或水肿，脘腹胀满、口不知味、不思茶饮、肌肉消瘦、四肢倦意、腹泻便溏、少言懒语。其实脾虚，就是指脾的运化功能失常，包括对五谷精微（食物）的运化以及水液的运化，致使气血的化源不足，而导致身体出现的一些症状表现。
脾是人体五脏之一，具有主管食物的运化，统血作用，当脾的运化功能强时，肠胃的消化吸收也好，同时气血生化也足，对人体的滋养也好，这样人的精气神才足，不易生病。
脾胃为后天之本，多在养护，所以，没有快速的方法，补脾是需要一段时间的养护才可以得到改善。人到中年，胃肠功能开始减弱，因此在日常方面要做到：
首先，节制饮食，但不偏食
随着年龄的逐渐增长，五脏六腑功能开始减弱，如果这个时候，吃得过饱，或是还经常暴饮暴食，很容易引发各种疾病，比如肥胖、糖尿病、高血压等。
其次、饮食要清淡，减缓吃饭速度
“脾胃为水谷之海，清和则能受”所以，饮食一定要清淡，减少肥甘厚腻食物的摄入，限制油盐的摄入，且吃饭要细嚼慢咽，否则不利消化，会削弱脾的运化功能。
第三、避免吃生食或是半生不熟的肉类
中年时期，慢慢的消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低，所以尽量不要去吃一些生食。
第四、避免吃冷食或冷饮
生冷的食品容易伤脾，造成脾失健运，造成不思茶饮、乏力等情况，因此要避免。
有时候脾肾阳虚时候可能会出现五更泻，就说快亮时候可能肚子不舒服，想大便等，便后感觉肚子舒服多了。如果有了腹部胀满，肠鸣，放屁，甚至腹泻时候了，以气滞为主时候了，就说明肝脾不和了，如果出现了消化不良，嗳气打嗝等，说明脾胃不合了。
中年人脾虚的比较多，因为现在体力劳动少了，大家伏案工作的人比较多，整天也不活动的，久坐伤脾的，所以平时注意适量运动，有了症状了，去看看中医，调理一下，用点中成药吃点也行的。