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正确的四大养肝护肝方法是什么?
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推荐答案 2020-12-19
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肝脏是人体最大的器官之一,平时吃哪些食物可以
养肝?
答:
养肝有四大原则:①调节自我情绪,保持心态平衡
;② 充分休息,尽量避免熬夜;③ 饮食护肝,多吃酸甘食物;④ 养成良好生活习惯,不吸烟不喝酒。您从根本上熬夜伤肝,再进行后期补救,实为不明之举,还是建议您
尽可能避免熬夜工作
,如果不得已而为之,平时可以多吃些对肝脏有保护作用的水果,如:猕猴桃...
有哪些
养肝
的小技巧?
答:
3、压“护肝穴”按摩穴位
,也是非常直接的护肝方法。护肝穴,
为双乳间的膻中穴
。
双手相叠,上下往返膻中穴30次
,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。小腿上部的足三里穴,也是护肝穴。可以握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。4、做“护肝操”每天下班回家,可以来一套护肝操。干洗腿,两手紧抱...
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