第1个回答 2020-11-17
为了让宝宝吃饱肚子有余粮，很多妈妈尤其是背奶妈妈，在走上产奶大户的阳光大道之前，或多或少都会了解一下刺激奶阵的那些事儿。
如何用手刺激奶阵？
今天，我们就来详细看一下刺激奶阵的步骤和方法，首先是手部按摩：
螺旋式按摩法
手指并在一起，从乳房的上方开始，以螺旋的方式绕乳房的一周做轻柔按摩，一个螺旋结束，再接着下一个螺旋点。
垂直式按摩法
同样是从乳房上方开始，轻轻推揉至乳头，主要是起到放松乳房的作用。
地心吸引力法
上半身微微倾向地面，在地心引力的作用下，让乳房下垂，双手轻柔地来回晃动乳房。
前期按摩准备做好后，下半段主要是挤奶。
国际母乳会挤奶手法
常用的挤奶手法
挤奶之前，先用指腹轻挠乳晕和乳头，不一会就会有强烈的奶惊感觉。
一有奶惊的感觉立即开始挤奶，将食指和拇指放在乳晕外缘，慢慢加大力气将奶水聚集在乳头喷射。
总是刺激不出奶阵，怎么办？
1.放松身心，想象宝宝吃奶的感觉
穿着舒适的衣服，或者脱去上衣，全身心放轻松，脑海里想象着宝宝吃奶的可爱模样，抛除脑中的杂念。
挤奶前，可以先喝一杯温水，洗干净双手，像在和自己的乳房说话“我要开始挤奶啦”，轻柔的进行。
2.尝试疏通一下乳房
刺激奶阵的小贴士
1.不要吃刺激性食物
比如不要吃辛辣食物喝咖啡等，补充下奶的汤水；
2.用温水敷一敷乳房
用柔软的温热毛巾，敷在乳房上（不敷乳头），时长10分钟左右，1-2分钟换下毛巾；
3.借助吸奶器吸奶
如果用手产生不了奶阵效果，建议使用电动双边的吸奶器，由弱到强，刺激乳房出奶；
两位妈妈的“奶阵经验”
@婷的妈妈：我每次来奶阵时就会感到奶头紧缩，然后会刺刺地疼几下。目前为止都是奶阵自己来的，不知道原来还可以靠刺激来的，晚上试一试。我晚上临睡前一餐都会挤出来瓶喂，一个原因是宝宝还没醒，我的奶已经涨的不行了，还有一个原因就是想一天给他吃一次奶瓶，不然几个月后我上班了，他不认奶瓶就麻烦了。每次挤奶的时候都会有自然的一个奶阵吗，每边一个奶阵有30ML奶，挤一次下来大概120左右，我家宝宝现在40多天还是吃不完呢。
@来自星星的你：我宝宝只要吃上奶。。1分钟以内绝对有个奶阵。
所以只要是吮吸的效果，闭上眼想象是宝宝在吮吸你的乳房，这个方法对我非常有效。。总之你慢慢练习，我开始也是挤出来10—30ML，最好也才70,80ML。后来掌握熟练了就有100多到200了。。现在是亲喂。。吸奶器就基本闲置了。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-17
刺激奶阵方法：
1.最好单独在一个房间，先让自己轻松，并深呼吸、慢慢吐气；
2.双手张开，食指与拇指呈C状。四指在下，拇指在上，四指起到托衬的作用；
3.拇指则轻放在两侧乳头上，温柔的带动乳头针时针或反时针打圈，力度以舒服为佳;；
4.刺激过程中，可以通过想象小宝贝正以可爱的模样吸吮你的乳头等方式，自己充分发挥你的想象力啰；
5.当你觉得乳房突然变的坚挺、或是拇指感觉到乳头有湿润感、或奶不停的滴落、或奶直接喷射出来，这就表示奶阵来了；
6.刺激奶阵每次以3个以上为最佳，每刺激一个要尽量挤干净再刺激第二个，以此类推；
7.挤奶原则左~右;下一个就是右~左，这是遵循前奶清后奶浓的原理，也保证两边乳房能产奶平衡。
注意：追奶贵在坚持，一般至少要连续7天以上才会有效果。任何事都是循序渐进的。可以1：30-2个小时挤一次（每次至少刺激3~7个奶阵），每个奶阵的奶都挤在奶瓶中保存。当然越到后面越不容易刺激出来，即使刺激出来所得量也很少。妈妈们不要在意追奶期间每个奶阵能挤出的量，刺激和挤奶的目的就是通过高频率的刺激来促使母体反映而多产奶。
第3个回答 2020-11-17
母乳是给宝宝最好的礼物，因为：①母乳最营养，含有400多种营养物质，最容易吸收；②含有天然抗体-免疫蛋白，可以增强宝宝抵抗力；③可以增进宝妈和孩子之间亲子关系；⑤经常吃母乳，可以促进婴儿口腔发育；⑤孩子吃母乳，有助于宝妈子宫收缩，促进宝妈身体快点康复。
中医认为母乳是由母亲的气血转化的，所以想要母乳多，主要要补充气血，放松心情，注意休息！现在主要为这位需要追奶的宝妈介绍两款清淡不上火的追奶汤。
1、丝瓜鸡蛋汤
准备丝瓜一根，鸡蛋一个，锅中放油，待油温升高打入鸡蛋炒香，倒入一碗水，水开之后放入切片的丝瓜，煮5分钟起锅即可。这个汤既不油腻，又简单，能下奶，喝起来清清爽爽的，不用担心自己或宝宝会上火。
2、五红汤
备花生一把，红豆一把（提前浸泡四小时，容易煮熟），枸杞适量，红枣五颗，红糖适量，全部倒入锅中加水小火熬煮至红豆熟即可，甜蜜蜜的五红汤，全是老百姓最常用的补脾养血的食物。
而题主宝妈现在之所以奶水不足的原因在于：宝宝闹，有段时间少吃奶，最后没奶水，然而宝妈并没有处理好宝宝少吃奶、又涨奶的情况，宝宝吸吮乳头次数少，乳头减少刺激，分泌的乳汁就会变少，所以宝妈当时应该在奶涨时，用吸奶器或手把多余乳汁挤出来，再在晚上洗澡时，用热水敷一下乳房，再按摩两分钟，增加乳房刺激，即便是宝宝一个月少吃，只要宝妈每天坚持这么做，也不用担心没奶水或奶水不够。
学会在宝宝少吃的情况下，依旧保持奶水充足，便不会轻易出现奶水不足了。