缺安全感的人该怎么治愈

Question

如题所述

Answer 1

一个人一旦缺乏安全感，不管是别人还是自己，只要说可以治愈你就可以。当你缺乏安全感的时候，可以要求爱人给你安全感，也可以自己提升自己给予自己安全感，不管是哪种方式，有效最重要。

一、打破从前的惯性

安全感是自己给自己的，要打破从前的惯性，比如不再随便开口跟别人说太多，不再黏着他，减少联系的频率，不再伸手索取，不再从别人身上获取温暖，不再谈论自己，不再需要可怜和同情，不再听从别人的话……把这些惯性都打破，养成新的好习惯，安全感就一点点建立起来。

二、不要作

没有安全感，不是你去无理索要安全感的理由。很多时候，作只是想要通过对方的在乎和反馈来得到安全感，而实际上，小作怡情，大作伤身，真的不能太作，会把对方吓跑的。

三、丰富自己的知识

让我们总是一直缺乏安全感，当然还有因为我们的知识还需要提高，一个人拥有丰富的知识，会让我们的生活和思想都有所改变，所以我们要改变一直缺乏安全感，也要丰富我们的知识度。

四、找一个靠谱的人

好吧，我不得不承认，确实存在很多给予不了自己安全感也给予不了别人安全感的人。如果你缺乏安全感，不如就找一个靠谱的人吧。

五、不要过度付出

缺乏安全的人，最喜欢去证明自己的爱有多深，会不停的，毫无底线的付出自己的感情。然而，这种毫无底线的付出，不管是对自己还是对方，都会让人感受到非常糟糕。让对方自愿的真心实意的爱你疼你，就要先自尊自爱，有自己独立的人格，给予双方足够的私人空间。双方都要处于平衡对等的位置上，不要去逼迫，威胁对方为自己去做什么事情，一切都要以自愿为前提。

Answer 2

缺乏安全感的人可以尝试以下几种方法来治愈：
1. 自身调节：日常生活中可以多进行心理暗示，有助于患者重拾自信心和勇敢，也可以将心中的担忧、害怕同家人、朋友诉说，有助于释放压力。同时可以适当暂停或减少工作量，多注意休息，也可选择旅游、逛街、读书、看电影等自己喜欢的方式放松心理，平复心情。同时可适当增加户外运动，如爬山、游泳等，有助于呼吸新鲜空气，增强体质、改善心情。睡前可以用热水泡脚，听一些放松舒缓的音乐，有助于降低疲劳、提高精神状态。
2. 改善生活方式：饮食方面可以多吃一些富含维生素B族的食物，比如燕麦、大麦等，这些食物中的γ-氨基丁酸有助于神经系统的健康，进而缓解忧虑和压抑的情绪。
3. 药物治疗：如果通过自身调节和改善生活方式都不能缓解缺乏安全感的情绪，可以考虑药物治疗。在医生的指导下，使用劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等抗焦虑的精神类药物进行治疗。
4. 心理治疗：如果患者长期感到缺乏安全感，无法自我缓解，应积极寻求心理医生的帮助。医生会通过认知行为治疗、精神分析疗法、家庭疗法等措施，帮助患者寻求根源，积极改善症状，从而帮助调节心理问题。
请注意，以上建议仅供参考，如果您的情况严重或紧急，请尽早就医并遵循医生的建议。

Answer 3

缺乏安全感的人，说到底实际上是对自己不够自信的表现。
这样的人总会认为自己各个方面都不如别人，总担心别人在这些方面超过自己或者对自己造成威胁。其实我认为人不要生活在与别人的对比当中，每一个人都是形形色色的不一样的人，每个人有不同的特点，有不同的长处和短处。
人过好自己就行，不要和别人去比较，如果一辈子都在和别人比较，那么这样的人生是没有意义的。本回答被网友采纳