生活苦恼应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、首先要学会烦恼来自哪里。我们的烦恼有时候自己都不知道是因为什么，但是如果我们能够学会分析自己，就会大体知道这些烦恼来何方？有些是因为工作，有些是因为家庭，只有找到烦恼来自哪里，才可能解决烦恼。
2、有针对性的解决烦恼。比如，近来你因为工作压力大有了烦恼，你就要想想，这个压力有没有必要，你真正想要的是什么，我们的烦恼大部分都是因为欲望大，私心重，总爱比较产生的，所以如果你能够放平心态就会轻松不少。
3、学会几种排遣烦恼的办法。比如唱歌，听音乐，或者是运动，不管哪种办法，只要你觉得有效，心理一有不痛快就去做，这样就会转移注意力，改变烦恼的习惯
4、写日记或者找朋友聊天沟通。写日记是自己与自己聊天，效果也很好。哪怕只是在纸上乱写出来也很好。如果自己没有办法排遣出去，就找几个朋友聊聊天，不同的朋友会很容易发现你找不到的疙瘩，烦恼比较容易解决
5、努力学习修养，增加定力。凡是烦恼多的人，都是定力不足的人，如果容易受外界的影响，说明自己还需要修养提升，找到自己的位置和优缺点，知道每个人都有不足，知道事物的规律，等到明白越多的时候，烦恼就会越少。

Answer 2

本来不想说啥，看到你的状况我很有感触，因为我也是几乎处在这样的一个状态中，而且还没有走出来。所以觉得没有资格来给你出谋划策。但是留言就想告诉你，世界上不止你一个人有这些困扰，所以你不要畏惧，也不要自责，是人就有烦恼，有的在这里，有的在那里。其实看的出题主是一个追求很高的人，你一直在努力寻找那个能让自己满意的自己。但不断的自我反思和对生活的敏感又让你陷入无陷的痛苦。学着不去想自己应该是什么样子，而是看看现在的自己，找找自己的优点。然后在面对生活中的问题时，问问自己可以怎么做，怎么做自己会更开心，然后便去做，不要想太多，相信你可以的！加油，我们一起努力，努力做一个阳光的人！本回答被提问者采纳

Answer 3

多出去走走看看外面的时间

Answer 4

你好！
放下那些让你苦恼的事情多，却和朋友们散散心！去旅行一场，或者去大吃一顿。