吃得多饿得快还发胖

Question

如题所述

Answer 1

吃得多饿得快还发胖，怎么办？

1、控制饮食。控制饮食绝对不等于节食，也不是让我们不吃东西，而是控制我们饮食的数量。比如你之前吃10分的食物，如果你现在微胖，那你可以依次递减，第一步先控制在9分，接着控制在8分，但是一定要保证你今天足够的能量。

2、养成良好的饮食习惯。早餐一定要吃。早餐是我们一天中的第一顿饭。给予我们能量和正常的新陈代谢。晚饭不宜过饱，而且晚饭后到睡觉之前都不要在吃东西了。不仅增加你肠胃的负担而且对新陈代谢起到副作用。

3、不要过分的吃甜食。甜食确实是很美味的食物，吃后能让人心情变好。但是吃太多的甜食，意味着你的脂肪的能量在增加，对控制体重起到相反的作用。

4、饭后半小时。我认为饭后半小时很重要。我一般吃完饭尤其是晚饭，不会直接坐在沙发上或者躺在床上，而是站起来来回慢走，或者就是收拾饭后的厨房，这样下来，食物已经消耗了一半了，对控制体重真的很有效。

5、适当的运动。超负荷运动会损伤我们的器官。一般不是因为职业的原因，我们只需要适当的运动就可以了，比如瑜伽，慢走，去健身房等等。当然不管做什么运动，我们都要了解自己的目的性自己对自己身体情况的把控。

Answer 2

你可以去医院查查血糖、血压，心电图正不正常，如果正常，那么你胃口好，白天可以多吃一些有营养的食物，晚上吃完饭就不用吃东西。

Answer 3

建议去医院查血糖，会不会得了糖尿病？希望不是。食量是可以控制的，习惯就好。如果感觉有饿感，说明胃里没东西了，这时如果不是饭点，可以喝点水，骗骗胃，这样你就挺过去了。

Answer 4

如果你吃得多还饿得快的话肯定会发胖了，如果你是吃得多过得快，就说明你的味道非常的笑话，各盟市特别厉害，如果你消化功能的钱的话，所以说才导致于容易发胖吃饭，这种时候要控制你的摄入量第二要控制，你得喂食戴妃米长度这种时候的话你就可以吃点馒头馒头里面还有小苏打可以综合一下，你的胃酸就可以降低你的消化消化等于对频率这效率这样的人，但是你不要这么怕了，我觉得你这个时候的话应该是丽景裤腰带才是最重要的。

Answer 5

甲状腺功能亢进或者是糖尿病都可以引起这个情况。