饥饿时先消耗肌肉还是脂肪？

Question

如题所述

Answer 1

减肥饿肚子的时候是在消耗肌肉。

很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。

当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。

扩展资料：

减肥时适合吃的食物：

1、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。

2、红豆

红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。

3、苹果

苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。

参考资料：饿肚子就是在消耗脂肪？小心越减越肥-人民网

Answer 2

先消耗脂肪！脂肪是储备能量，在消耗肌肉以前只会消耗肌肉，极端情况下才会消耗肌肉！

Answer 3

先消耗糖分，再消耗脂肪，脂肪没有了消耗肌肉

Answer 4

消耗完糖分以后消耗脂肪，脂肪消耗完以后，再消耗肌肉。个人不建议那么做，人处于低糖以后容易休克，昏迷，严重的影响心脏甚至死亡。

Answer 5

饥饿时先消耗葡萄糖，为了保持血糖的稳定，消耗完葡萄糖之后，如果没有及时补充食物，身体就会开始动用部分脂肪供能，所以饥饿时会先消耗脂肪，建议大家吃饭只吃八分饱