健身受伤怎么恢复？

Question

如题所述

Answer 1

肩膀可以说是我们健身时最容易受伤的一个部位了,很多人认为肩膀受伤了就该休息,其实这是不对的。

Answer 2

要慢慢的恢复，怎么样受伤的就去寻找合适的方法恢复，让伤口慢慢好起来。

Answer 3

健身受伤了之后就要停止健身了，好好的休养身体，最好不要做大的动作，慢慢的就能够恢复了

Answer 4

应该在家中养伤，严重者应立即前往医院检查，健身时一定要注意幅度，切忌盲目健身，否则对身体造成很大的伤害。

Answer 5

静养，期间不要做剧烈运动，可以稍微做一点恢复性质的运动来缓解一下，比如慢走。