当你的朋友情绪低落的时候，他可能会向你寻求安慰，所以你觉得特别有责任让她开心。但是，越是想做，越是会觉得无能为力，有时候甚至会吃力不讨好。感觉好辛苦，怎么办？试试这个:如何开导抑郁症患者？试试这个。
1.仔细听
大多数人都知道这一点，但你每次都保持沉默，还是真的理解她想表达的潜在含义？其实完全听进去是很难的。不要说朋友抑郁的时候很难真正倾听，即使是平时和别人交流的时候。我们可能无法在听的时候插话，表达我们的意见或者给我们的朋友一些建议。有时候，你听了很多次朋友的知心话，一不小心就从你的脑海里走开了，内心极度痛苦。怎么才能认真听？
首先，让自己用心听她的话，用“嗯”“是”“对”来回应她。让她感受到你的完全接纳，不管她有多尴尬，不管她有多坏的心情，都可以允许她在这里。你要在感情上到位，让她感到被尊重，被关心，被无条件接受。其次，认真听的前提是听懂每一个字，听出言外之意，朋友想表达什么样的情感，而不是简单的字面意思。如果有什么不明白的地方，找个合适的机会问她是否理解正确，直到他们确认彼此的一致。应该在合适的时间有眼神交流。如果是同性之间，可以有一些身体上的安慰，拍拍她的肩膀等。如何开导抑郁症患者？试试这个。
2.100%确定对方
如果你真的想开导你的朋友，无论是她向你倾诉父母的缺点，还是教她孩子的无力感，都不要给建议，也不要否定。不要试图给她建议，或者说她做得不好，因为她此刻不会听。另外，不要跟着她说谁是谁非。等她的情绪好转后，这些东西可能会成为你朋友之间的一些隐藏的炸弹。想想吧。如果她告诉你她老公有多坏，你会跟着她批评她。后来夫妻关系好了。回想起自己的话会是什么感觉？你要做的就是百分百认可她，站在她这边，不要说别人坏话。对她的处境表示同情，理解她不容易，少说多听。如何开导抑郁症患者？试试这个。
3.永远“置身事外”
我见过有些朋友和她说话很明显，最后变得比别人还苦。说到悲伤，他们比她的朋友哭得更多。和朋友一起陷入了感情漩涡。最后朋友反过来也要听她诉苦，却无处发泄。其他男同胞听说朋友被欺负了都很激动，想帮朋友出气。直接冲到另一个人面前，打人或者骂对方。最后还得让朋友帮你收拾烂摊子，这也让你们陷入了对方的情绪中。所以你要让自己成为一个很酷的旁观者，这样你才能快速思考，不被朋友的情绪难住。所谓当局者迷，旁观者清。只有当你是一个清醒的倾听者，你才能起到安慰别人的作用。
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。