煮山药水给孩子喝，坚持了一个月，效果惊人:孩子咳嗽完全，吃的好，消化的好，大便正常，长肉了，最重要的是一个月长了3 cm，忍不住写下来分享给大家。
如果孩子从小脾胃不好，多吃一点就会积食，多吃水果和酸奶就会拉肚子，不能吃饼干和薯片，吃几块就会生气。
淮山开水，脾、肺、肾上品
先天不足，后天补
有些孩子先天不足，需要精心保养。就像种子一样，撒得到处都是。生根发芽后，根粗的树苗长得快，根细的树苗弱而歪。
先天不足只能后天照顾。脾胃虚弱，无论是饮食不好，还是鼻炎、哮喘、过敏性咳嗽，最深的根都在脾胃！
煮一些山药粥来滋养孩子的脾胃，想想罗大伦医生说咳嗽后期可以喝山药糖浆来滋养脾肺之气，咳嗽会很快好起来。
我一直知道山药好，是健脾益肺补肾的上品。医书的记载也很高:
山药味甘温，补虚祛寒热邪；补中、益气、长肌；长期服务，明亮的眼睛和耳朵，知识分子适合，没有饥饿，长寿。——《神农本草经》
山药肺白，脾甘，液强益肾，能润血管，固涩气化，止咳平喘，健脑养神，可勤用。——清代医学家张锡纯《西方的医疗保健》
脾为肺之母，强子母强，弱子母弱。以前孩子脾胃不好，肺弱，没有完全驱除外邪的力量；既然脾气够了，肺气强了，就有了清理外感邪气的力量，于是咳嗽，大量排痰。而且山药补脾补虚，脾主肌。脾好了自然长肉。
这里要重点讲山药，不是我们平时吃的山药。医书上记载的极品山药大多产自怀庆，疗效不错，所以很多医生开药方的时候都会写山药。
而且张锡纯主张用生山药，生片晒干，或者直接用鲜山药煮汁饮用，不用油炸山药。生山药药性偏寒，有补脾养阴的作用，不易上火；油炸山药。一般用于健脾止泻，所以如果我们想长期食用，最好使用生山药，以避免便秘和生气。
我们在选择山药的时候，一定要选择不经过硫磺熏蒸的自然干燥的山药。一定不要买横截面洁白光滑的山药，药效差，可能会被硫黄熏到，有的甚至会加其他东西。
烹饪方法也比较讲究:每天取山药7~8片(这是孩子的量)，用水冲净，放入锅内，加水300 ml，大火煮沸，转小火再煮15分钟，喝完再煮1~2次。煮出来的山药比较糯，容易拉肚子的人可以和蜂蜜或者糖一起吃，但是便秘的人就不要吃了。切记不要泡山药，不然煮出来的山药会很硬，不粘。
一般放20片左右，多放点水。全家当水喝，喝完再煮。山药水可以作为常备饮料，不仅儿童可以饮用，成人也可以滋补身体。
《参西医案》里有个食谱:一味薯蓣饮。治疲劳发热、哮喘或咳嗽、自汗、心悸、或小便不利腹泻、全阴不足者，山药煮汁二碗。(思良，切片)都拿来当茶，慢慢温喝。
一味喝山药就是煮山药，适用于脾胃虚弱、虚热咳喘、气虚自汗、心悸、心律不齐、小便过多、腹泻、血虚(月经少、闭经异常)等。
另外，我想给大家介绍两个很多人都应该用到的人生经验:
1.酒后呕吐，脾胃虚弱。煮了一碗强山药水，身体恢复的很快。
2.感冒初期，感冒、打喷嚏、清鼻涕时，用50克山药烧开水，勤喝山药水。一定要加热。最好盖好被子，睡个好觉。寒冷会被扼杀在摇篮里。
