在哺乳期奶水少，有哪些方式能够解决？

Question

如题所述

Answer 1

引言：相信很多父母都希望孩子出生之后能够给孩子提供充分的营养，那么在这个时候宝妈就会用自己的母乳去喂养孩子，因为母乳中含有丰富的营养元素，能够有效的增强孩子的抵抗力和免疫力，从而能够保证孩子健康的成长，但是有些宝妈在哺乳期的时候奶水都特别少，有哪些方式能够有效的解决呢？现在小编就要给大家详细的回答一下。

一、宝妈在哺乳期奶水少有哪些方式能够解决？

如果宝妈在哺乳期出现了奶水少的情况的时候，是需要及时的催奶的，一般情况下需要用食物来进行催奶，比如说宝妈可以多喝一些汤类食物，这样能够及时的给宝妈补充奶水，这样可以有效的缓解宝妈奶水少的情况，比如说可以用一些鲫鱼汤来给宝妈下奶，因为鲫鱼的肉质鲜嫩，汤汁鲜美，并且鲫鱼还含有丰富的蛋白质和各种微量元素，对于宝妈的下奶是很有帮助的。

二、有哪些方式能够解决宝妈在哺乳期奶水少的情况？

此外宝妈如果在哺乳期的奶水少的话，还可以多吃花生，木瓜和猪蹄儿等，这都可以让宝妈的奶水增多。还可以在宝妈喝的汤水中加一些通草，这可以有效的增加宝妈的奶水。在哺乳期间宝妈也可以让宝宝多吮吸自己的乳头，因为这样的话会刺激乳头上的感觉神经，从而使泌乳素的分泌增加，从而就能够刺激乳腺细胞制造出更多的乳汁，这样也能够有效的缓解宝妈奶水少的情况。

最重要的是宝妈在产后一定要保持一个愉快的心情，因为宝妈如果心情抑郁的话，是会容易导致自己出现回奶的情况的，那么这样也会导致宝妈的奶水变少。所以说宝妈在哺乳期的时候，一定要保持一个乐观开朗的心情，这样才能够使自己的奶水增多。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。我觉得如果能做好这些方面的话，一定可以解决这方面的问题。

Answer 3

在奶水很少的情况下，应该多吃一些乌鸡汤，鱼汤或者是母鸡汤，这样都可以调节自己的奶水问题，同时也可以给孩子吃一些辅食或者是吃一些奶粉。

Answer 4

吃鲫鱼汤，吃木瓜汤，吃猪蹄，吃丝瓜汤，多让孩子吮吸，这样奶水就会慢慢变多了。