据研究报告显示，衰老过程始于30多岁，我们该从什么时候开始做保养？

Question

如题所述

Answer 1

  衰老是自然规律，目前所有物种都逃不过这样的自然循环，从出生那一刻开始我们就会慢慢的长大然后进入衰老。是我们人类的一个必要过程。随着时代的发展与科技的进步，人们发现了如何减缓衰老，虽然没有办法暂停衰老，但是能够减缓衰老也是非常不错的。

  最常见延缓衰老的方式就是对自己进行保养，保养好的人五六十了看起来也跟三四十没什么区别，依旧青春美丽有气质。但是很多人对保养是有误解的，有些人认为保养对身体有害，有些人认为自己老了才要开始保养。但这样的观点是错误的，正确的保养方式，不但对身体没有害处，反而对身体有好处。而且保养要趁早，自己老了是几乎不可逆的，除非整容。

  如果你问我什么时候开始保养最好，那么我建议是30岁以后。因为在30岁以前，我们应该尽情地舒展自己的年轻，但是到30岁以后，有些人的身体就会开始走下坡路，我们可以明显的感觉到熬夜方面有些吃力，身体记忆能力都不如从前。

  当然如果自己有条件，那么早点保养就能够更好的延缓衰老。而我觉得保养其实最重要的就是第一，及时补充身体所需的维生素和微量元素。第二，保持充足的睡眠和营养的膳食纤维摄入。第三，保持一定的运动量，让身体的细胞能够活力满满。第四，找到各种方法去正确的释放自己的压力，让自己不要处于焦虑的状态下，保持心情良好。

  我个人觉得延缓衰老的方式有很多，有通过外形延缓衰老了也有通过内心延缓衰老。无论是用哪种方式去让自己看起来更年轻，我们都要遵从科学正确的方法。当然我们也要学会去接受衰老，因为衰老是一种常态，而且衰老不只是带给人们不好，也让人们更懂得珍惜身边的人，事物。

Answer 2

应该从20多岁的时候就开始了，这样可以把握时机，不会错过最好的保养时间，效果也会更好。

Answer 3

我们应该从20岁以后开始保养，一定要注意养生，注意给皮肤保湿，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。

Answer 4

我们应该从小时候就开始保养，这样才可以让皮肤变得更好，可以变得更年轻。