运动可以帮助糖尿病患者降低血糖吗？

Question

如题所述

Answer 1

序言：运动不仅可以帮助我们维持好的身体状态，同时对于糖尿病患者也有一定的帮助。糖尿病患者一定要坚持运动，这可以改善脂类的代谢，有利于控制体重和血糖的平衡。但是我们糖尿病患者在运动的时候一定要知道运动禁忌，只有正确的运动，才可以达到降低血糖的效果。

一、注意运动的强度和时间

对于糖尿病患者来说，运动的时候最好要选择一些低强度的运动。如果选择高强度运动的话，那么可能就会加强升糖激素的作用，使糖尿病患者的血糖升高，从而导致大量酮体积聚在体内，引起酮酸酮症酸中毒。运动时可以选择散步，慢跑。在运动的时间上也要非常注意，糖尿病患者不能在早上空腹运动，这样容易引发低血糖。可以在饭后半个小时后再运动，这样既避免了低血糖也能缓解餐后的高血糖。

二、观察自己的血糖情况

糖尿病患者一定要按时关注自己的血糖情况，在运动时身边最好有个人陪同并随身携带血糖仪。运动前测一次血糖，如果血糖过低的话，那么就不要运动了，如果在运动过程中发现自己有头晕恍惚症状，应立即停止现。运动后也要测量自己的血糖，如果血糖浓度低的话，此时可以进食一下饼干等糖类的食物。

三、糖尿病患者适合的运动

我们知道了糖尿糖尿病患者比较适合一些低强度的运动，散步，太极拳，水中运动都是不错的选择，在散步时可以尝试每天散步15分钟，后来逐渐加。太极拳的动作动作比较温和，可以缓解压力，并且提高身体的活性。运动最重要的是坚持，坚持一些低强度的运动，可以有效的缓解自己的血糖浓度，控制病情。

Answer 2

是可以帮助患者降低血糖的，在运动的过程中就可以把身体里面一些桃木能够更好的去挥发，而且在运动的时候还可以排除毒素，最后就可以起到抑制血糖的效果。

Answer 3

当然可以。对于糖尿病患者，饮食和运动是糖尿病综合治疗的重要组成部分，运动不仅可以增加患者对葡萄糖的利用，肥胖患者还可以通过运动减重来减少胰岛素抵抗，有助于患者更好的控制血糖。

Answer 4

运动可以帮助糖尿病患者降低血糖，通过运动可以达到减肥的目的，同时可以增加胰岛素的敏感性，而胰岛素具有降低血糖的效果，所以，运动能降低血糖

Answer 5

不能直接帮助降低血糖，但是可以减轻糖尿病带来的并发症，能够促进血液循环，预防血管硬化。