胃不好，吃东西不消化，吃哪些食品能够有助于消化呢？

Question

如题所述

Answer 1

序言：现在的生活节奏比较快，对于工作压力大的人来说，没有一个良好的饮食习惯，出现了胃病，导致消化不良。虽然说这种病比较常见，但是如果不注意的话，那么也会影响到身体健康。下面小编就给大家分享一下，吃哪些食物有助于消化。

一、粥

如果自己消化不良，那么可以吃粥。粥中含有丰富的营养价值，也非常容易消化。大家可以选择自己喜欢吃的粥，粥的做法多种多样，可以去网上参考一下食谱。消化不良期间就要多吃一些清淡的食品，粥就属于清淡的一类。在粥中可以加入一些蔬菜。在日常的生活中要养成良好的进食习惯，少吃油腻辛辣的食品，吃饭时细嚼慢咽。这样食物就会得到充分的咀嚼，减轻胃的负担，又可以避免再吞下食物时对食道和胃黏膜造成的损伤。

二、酸奶

酸奶的味道比较独特，许多人都喜欢喝酸奶。如果消化不良的话，可以选择喝一些酸奶。酸奶中含有丰富的乳酸，能够抑制体内霉菌的生长，可以预防使用抗菌素类的药物所导致的菌群失调。除此之外还可以预防腐败菌分解蛋白质所产生的毒物。酸奶有轻度腹泻的作用，如果有便秘的朋友可以多喝一点酸奶。

三、西红柿和白菜

西红柿中含有丰富的有机酸，在加工烹饪的过程中，这些有机酸也没有得到破坏，同时西红柿中还含有一种特殊的成分，就是番茄素，它能够帮助消化，利尿，帮助肠胃蠕动。消化不良的时候可以选择多吃一点蔬菜，白菜就是一个不错的选择。白菜中含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。消化不良患者在饮食方面一定要做到清淡，少食多餐。

Answer 2

能有助于消化的食物很多，第一是苹果，苹果中含有硫酸物质和丰富的纤维素，可以帮助消化；第二是白菜，白菜可以增强肠胃蠕动，有很好的促消化以及减肥功能；第三是莴笋，莴笋的乳状浆液可以促进胃液分泌，以此达到帮助消化的效果；第四是香菇，香菇中所含的多种维生素能有效调理脾胃，帮助提高消化功能。

Answer 3

燕麦、糙米、地瓜、芋头、大麦芽 ，西红柿、白菜、胡萝卜、芹菜、韭菜，吃这些食品就有助于消化。

Answer 4

可以吃酸奶，莴笋，苹果，香菇，白菜，喝粥，等等，这些食品都是可以帮助消化的，还可以调理脾胃。

Answer 5

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。