年轻时候，独自一人坐在家里是受不了的，我宁愿在酒吧里喝一点酒时静静地看着别人的喧嚣，也不愿在家中静默，活泼，似乎是年轻人的标准，但是，在40岁以后，我会慢慢发现，灵魂的沉淀是一种“高度引人注目的”生活姿势，最先进的生活方式是“享受独处”，当谈到“享受独处”时，许多人可能会想到一些悲惨的画面，错误的是，当我一个人时，我的身体和灵魂就自由了，你无需切换到其他人喜欢的方式来取悦别人，也无需为了表示诚意而说出真诚，当你一个人时，你可以做任何你想做的事。
淑芬大姐今年45岁，尽管她即将年逾五十岁，但她看不到被岁月鞭打的痕迹，她告诉我们，之所以能够保持年轻的体态和心理，是因为她学会了“喜欢独处”，淑芬大姐曾经像许多传统家庭主妇一样， 她无意打扮，也没有时间享受自己的爱好，每天，她的思想都围绕着整个家庭。
直到全家人庆祝自己40岁生日的那一天，镜子中的淑芬大姐突然感到自己面前的那个人似乎是个陌生人，她不认识自己，过去，她会和爱人在一起，喝咖啡，和小姐妹一起逛街， 但是现在，她为了生活而剪掉了长长的黑发，为了迎合婆婆的喜好而放弃了自己的选择，一年365天，她几乎为了自己而活。
40岁那天，淑芬大姐醒悟了，于是她秘密地叫她丈夫去房间，告诉了她的想法和想要的，她觉得自己每个月应该有4天的自由时间， 幸运的是，淑芬大姐有一个爱她的丈夫，所以他很快就同意了自己的主意，每隔四天，淑芬大姐就打扮自己，她没有去喧闹的地方，而是选择“享受孤独”，有时我去咖啡馆坐了一个下午，看着人们静静地走来走去，有时我去城市的图书馆看最喜欢的书，当她再次听到小提琴的声音时，当耳朵里传来悠扬的小提琴声音时，她似乎找到了年轻的时候。
因为淑芬大姐学会了享受独处，因此她有更多的时间思考和安抚自己的心，“享受孤独”不是灵魂的孤独，而是一个人的狂欢，有时，“独自享受”是与自己交谈的最佳方式，并且这种方式可以使您拥有更高的意识水平，世界嘈杂，寂静很少见，40岁以上的人，请学会“享受独处”。