立秋以后,天气就会逐渐的转凉,不再那么炎热,昼夜温差变化也很大。因而中午很热,早晚比较凉。但是有时候会有秋老虎出现,天气也会炎热。随着太阳逐渐向南半球移动,北半球的气温会逐渐的下降。另外,就是立秋以后,降雨会明显减少,天气也变得干燥起来。秋天的空气变得非常清新,让人心旷神怡。
在立秋以后,由于气温逐渐下降,昼夜温差变化较大,所以要注意自己的身体。平时早晚注意添加衣服,避免自己受凉。很多人在伏天过习惯了,还没有转变过来,依然我行我素,不注意暖,很容易患病。因而立秋以后,感冒的人非常多,都是大多数人没有注意自己的身体。所以这种情况要引起重视,特别是老人和小孩,他们的抵抗力比较差,很容易引起感冒。
大家在伏天的时候,经常在家里整夜开空调,当然这是可以的。但是立秋以后,晚上温度变得比较凉爽,所以要适当控制空调的使用,不要一整夜开空调,这样容易引起身体不适或者感冒。睡前空调可以开一段时间,在睡觉时把它关掉,吹吹风扇就可以了,风扇最好要摇头,不要对着自己吹,否则也会引起身体着凉。
很多人在伏天喜欢洗冷水澡,但是立秋之后,就要注意减少这种行为,毕竟天气变得凉爽了,还是尽量的洗热水澡。当然,在立秋之后,对于自己的饮食也要非常注意,不要再吃过凉的东西,以免刺激肠胃。秋天的时候,身体变得比较虚弱,肠胃很容易受到刺激,引起腹泻,所以要尽量吃热的东西,保护自己的肠胃。平时要多吃一点水果,多喝点白开水,毕竟天气变得干燥起来,身体很容易上火。