喝水最佳时间
1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，
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到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，
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上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，
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午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，
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下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，
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下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，
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20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，
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活动后，不论活动量大小都应该喝水，
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喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足，
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发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热
多吃水果啊，尽量选适合自己的保湿护肤品
除了洗脸时顺便洗下手，你也可以用开水泡开桔子皮涂手，可以补水的
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