上班一直坐着，肩膀有点酸痛，有什么小妙招可以缓解吗？

Question

上班族嘛，一天到晚坐在，肩膀多多少少都有一点问题

Answer 1

可以买一些简易的按摩小工具，晚上睡觉前自己锤一锤，或者说周末的时候可以去人工按摩或者按摩椅等按摩。我也是因为每天上班都坐着，导致肩膀很僵硬又酸痛，所以我会偶尔去美容院按摩一下或者去那种扫码的按摩椅缓解缓解。

Answer 2

热敷可以缓解呀，方法是准备一块布和适量食盐，把盐放锅里炒热用布把炒起的盐包起来，放在酸胀的部位热敷就可以起到缓解的作用。

Answer 3

有可能酸痛的不仅仅是你的肩膀，还有你的颈椎，你可以买那种颈椎按摩仪，很小巧的，充电的，在你休息的时候可以拿出来按摩。这也是上班族的无奈，你尽量的利用一切的空余时间活动一下，除此之外，真的没有好办法了

Answer 4

你好 很高兴为你解答

坐一个小时 你可以板板手指

活动活动肩膀 这样的话

有可能就会好一点的

并且要每天坚持这样做

Answer 5

上现时常起来活动活动，下班后常让家人捏一捏