夏天运动过后喝什么最解渴。

Question

如题所述

Answer 1

我认为是凉白开最解渴。运动后喝什么解渴又健康,通常情况下,如果运动过后,出汗的量不大,补充一些常见的饮料就可以了,比如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶和运动饮料等。如果运动过后出汗的量比较大,最好补充一些含有一定...
2.
大量运动后补多少适宜:补水的原则是,流失多少,补充多少。怎样才能知道丢失的汗量呢?通常情况下,体重减少的量,就是流失的汗量,普通...
3.
什么时间补水合适:运动前、中、后都是补水的最佳时间。许多人喜欢运动中或运动过后

Answer 2

我认为最解渴的东西还是白开水。其他的什么饮料喝了会越喝越渴，我不建议喝，还是喝白开水好。

Answer 3

运动量不大，出汗不多的情况下，喝点白开水就挺好的，如果运动量大了，出汗很多，最好喝一点淡盐水

Answer 4

运动后喝热水还是冷水

Answer 5

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白开水，白开水比饮料更加容易被我们体内吸收，而且，经过烧制，里面可见的碳酸钙会出现沉积，这样就更加有利于我们的健康，不过这里跟大家说一下，白开水沸腾后，我们劲量等沉淀了再喝更好。
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淡盐水，相信不少朋友都经历过运动后全身感觉很粘，而且还有一点咸味，其实，运动时，我们消耗了体内的大量盐分，所以，适当补充一下淡盐水可以调节我们体内盐分平衡，对我们身体恢复更加快。
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饮料，对于运动后饮料的选择，我们可以试试功能性的饮料，因为里面包含各种增强人体的营养物质，所以，我们喝点这类饮料，对于我们身体疲乏有很好的缓解作用，同时，我们也要注意，这类饮料不能多喝。
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肉汤，我们也可以喝点肉汤，肉汤里面有很多我们人体需要的钠离子、钙离子，对于运动后的我本回答被网友采纳