引言:大多数想减肥的女性都不吃主食,只喝水,但体重仍然只上不减,这是什么原因呢?于是咨询了医生,医生告诉答案是体内湿气太重。那么关于湿气太重的危害,小伙伴们知道的有哪些呢?今天小编想和大家一起探讨。
湿气是一种中医概念,中医认为自然界中气候潮湿,吃肉等都是湿气的源头,认为可以通过饮食和起居来对湿气进行调节。湿气还分内湿和外湿,内湿一般指的是不健康的饮食和作息,导致体内的水湿停滞不前。一般就是经常吃一些刺激性的比较油腻的食物,还有就是熬夜较多,不爱运动等都会导致内湿。外湿一般指的是受到环境的影响,比如夏季高温或者是阴雨天气较潮湿等,属于外湿。
不同部位的湿气会造成不同程度的危害,例如脾胃湿气重,就会导致喝水都胖,大便不成形。肝脏部位湿气重就会既怕冷又怕热,而且会出现口臭现象。肺部湿气重的话,就会经常出现胸闷,睡觉打呼噜。头部湿气重就会导致面部油腻,脱发,并且时不时的冒痘。
想解决湿气重这一现象,可以了解一下四川人的生活方式以及饮食习惯。因为四川的地理环境,导致一年四季湿气都比较大。可以尝试一下,多吃一些辣的食物。因为吃辣就会出汗,一出汗就可以排掉体内的湿气和毒素,是一种最好的排毒方式。夏季温度较高较热,大部分人就会铺个凉席在地上睡觉,这是非常不可取的做法,因为地面湿气较重,躺在地上睡觉会造成湿气大程度地进入到体内。还可以在饮食上做一些改变,比如说多吃一些薏米、红豆、茯苓等,这些食物都是有除湿的效果,可以一起熬粥喝。