柠檬对人体健康有哪些好处

Question

如题所述

Answer 1

柠檬的好处：1、可以洁肤美容、促进皮肤的新陈代谢，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，可以消除皮肤的色素沉淀，所以柠檬有着很好的美容美白的好处。2、可以开胃消食，对于腹胀、食欲下降、消化不良的人，适当食用柠檬有很好的开胃消食的好处。3、可以生津止渴，因为柠檬含有丰富的有机酸，能够很好的生发口中的津液，对于消除烦渴有明显的好处。

Answer 2

1、降压果预防心血管疾病

柠檬皮的袪痰功效比柑橘强，夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。

因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

2、具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

3、含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

4、两广地区中医著述《粤语》记载：柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

5、柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”，柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

Answer 3

1、热柠檬水具有抗癌作用
2、柠檬可以预防感冒
3、柠檬水可排毒美容
4、柠檬可补钙改善骨质疏松
5、柠檬水的副作用
经常和柠檬水切记要多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，避免蛀牙的生长。对于减肥的MM来说，最好是健康减肥，不要采取节食，如果节食不吃饭，喝多的柠檬水的话会比较容易伤胃，影响消化功能，所以喝柠檬水最好于正餐至少隔半小时，以免影响消化。喝完柠檬水，不要马上去晒太阳，这样皮肤容易被晒黑。