午睡过了，还是想睡觉？

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，午睡后还是很困可能是午睡时间过长、血糖异常等原因导致的，患者需根据具体原因采取对应的处理措施。
首先，如果中午午睡时间较短，达不到休息的目的，所以睡醒后仍然有发困的感觉，下午也会一直感觉到发困。尤其是患者在夜间的睡眠时间不够或睡眠质量差，下午发困的症状会尤为严重。
其次，正常人午睡时间一般30分钟左右比较合适，可以达到补充睡眠的目的。如果午睡持续的时间过长，可能反而会导致大脑缺氧，还会引起发困、头晕等症状。如果患者夜间睡眠不足，通过中午补充睡眠有一定的作用。但是午睡不能代替夜间充分的睡眠，所以患者一定要注重改善夜间睡眠质量。