在白天非常困倦并影响自己的工作，这是一种疾病吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果白天工作的时候感觉到特别的困倦，并且影响了工作，也许是疾病的困扰，也许不是。一般出现这样的情况，首先要考虑晚上的睡眠状况。如果说晚上的睡眠质量不好或者是经常熬夜等等情况，第2天工作的时候质量会非常差。但也不排除因为疾病的影响，导致白天困倦影响工作。下面就针对这方面的问题做简单的分析：

一、不良的生活习惯导致白天困倦影响工作

在生活中，有众多的小伙伴晚上经常熬夜，导致睡眠严重不足。此时白天还需要及时的去公司上班。虽然工作效率比较差，整个人处于神游的状态。但工作还需要做，所以就出现了白天困倦影响到工作的情况。建议这类人群规律作息，每天保证8个小时的睡眠时间，并且多参加社交活动。

二、疾病导致白天困倦影响工作

有些小伙伴在白天工作的时候，特别想睡觉，同时还伴随其他的症状，像两脚沉重，疲劳等等情况。此时应该去医院量血压，当然也要检查一下血常规，看看自己是否贫血。当然也有一些小伙伴是因为甲状腺功能减退，虽说经常被人们忽略，但这种疾病的出现表现症状为反应迟钝，对任何事情也没有兴趣，并且整天昏昏欲睡。

三、如何避免上班昏昏欲睡的情况

想要避免上班昏昏欲睡，建议在日常生活中，及时的补充水分，这样有利于大脑健康。毕竟人们大脑缺氧时，会精神不振，会产生困意。另外也需要适当的午休补充能量，如果长时间的工作，要站起来适当的活动一下，这样能够缓解疲劳，促进全身血液循环。当然有条件的情况下，可以对身体某个部位进行按摩，最终促进局部血液循环，缓解疲劳，让自己有一个好的状态，投入到工作当中。

Answer 2

这可能是神经系统紊乱引起的一种正常生理现象，要注意合理安排自己的饮食起居，要的适当的休息，保证合理的睡眠，选择健康的食物，多进行一些体育锻炼，避免熬夜，

Answer 3

这可能是一种疾病，如果长时间保成这样，而且晚上的休息时间也是非常充足的，没有熬过夜，这可能就是精神方面出了问题，建议尽快到医院进行一个详细的检查。

Answer 4

这是一种疾病，可能是因为气血不足，也可能是体内的湿气比较重，晚上经常熬夜，没有得到好的休息，所以才会特别困倦。