容易犯困的原因有以下几方面原因。
第一，晚上睡眠时间不足或者睡眠质量不好。充足而高质量的睡眠，是保证精力充沛的必要条件。当然，睡眠时间因人而异，有的人睡7个小时就够，而有的人则需要睡9个小时。所以，应尽量避免熬夜。
第二，容易犯困与季节和天气也有关，俗语讲春困秋乏。
第三，容易犯困与人对所从事的活动是否有兴趣有关。人在做自己感兴趣的事情或工作时，注意力会特别集中，整个人身心投入，甚至会出现废寝忘食的情况。
第四，容易犯困也会和人体状况有关。如果最近没有生病，则可以通过增加体育锻炼，提高身体素质来进行改善。
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