男生军训应该注意点什么？

Question

如题所述

Answer 1

军训应该让男生们赤膊赤脚，还要增添俯卧撑什么的运动项目。

女生穿军训尼彩服，球鞋。男生赤膊，赤脚，三角裤。

女生站军姿+跑步+仰卧起坐，男生军姿+俯卧撑+跑步+蛙跳+仰卧起坐。

军训的时候违规了，女生深蹲30个，男生的话脱掉短裤和内裤用教鞭打屁股25下然后做标准俯卧撑50个。

早上男生提前1小时训练，并且要求男生们卸下三角裤(即全裸)，集体裸体站军姿到8点45,女生来了也不能穿上裤子

然后12点到1点的集训以及4点到5点30的体罚时间，男生也是要求全裸的

安排表:

(女生)

8点到8点45军姿

9点到10点仰卧起坐，跑步,深蹲

10点到11点集训，站蹲转身等训练，蛙跳

下午1点到1点45军姿

2点到3点仰卧起坐，跑步，深蹲

3点到4点集训，军姿，喊口号)

(男生) :

7点到8点45 (要求裸体)军姿

8点50到10点跑步，仰卧起坐，俯卧撑，深蹲10点到11点集训，站蹲转身，蛙跳

12点1点(要求裸体)平板支撑，引体向上，高抬腿

1点到1点45军姿

1点50到3点俯卧撑，仰卧起坐，跑步，深蹲3点到4点集训，蛙跳，喊口号

4点到5点体罚时间(全裸)

5点到5点半军姿(全裸)

6点1 5到6点45跑步(可穿三角裤)

7点到8点各项训练（全裸）

女生早上8点训练到11点，接着下午1点训练到下午4点半
男生早上7点训练到11点，中午12点训练到下午5点半

体罚时间，一般是双手拎水桶，然后喊口号，声音不够响的打屁股

还有练跪姿，以及赤脚踩鹅卵石上跳绳

5点半到6点吃晚饭

6点15男生集合，男生集体卸下军用短裤并上交给教官，穿丁字裤跑3公里到6点45（没有的全裸）

之后，男生练习俯卧撑,平板支撑，蛙跳，高抬腿到7点30,站军姿到8点。不符合要求的男生留下

体罚，卸下内裤上交给教官，并用教鞭打屁股50下打脚心30下，接着再做俯卧撑和平板支撑和蛙跳，不符合接着打屁股直到符合为止，最晚到9点

军训期间男生一律赤膊赤脚，哪怕是在食堂，教室宿舍也是这样穿

吃完晚饭男生接着训练直到晚上8点

军训重大违规，女生要求深蹲50下，蛙跳10分钟并罚站30分钟

男生首先全裸，包括之后。用教鞭和皮带打屁股，各打50下，并蛙跳，然后罚站1小时， 站好以后跑1公里，3分30秒以内，否则打脚心，晚一秒打3下

然后最后一天，走出校门，展示校园风采，女生军训短袖，军用长裤和球鞋。男生赤膊赤脚，三角裤。

PS:女生军训15天，男生军训30天，后15天男生一律全裸(如果男生觉得脱下来再穿上去太麻烦的话，可以事先提出申请这一个月就一直全裸。)，且训练更加严格，不过也有活动，会让全体男生参与拔河和跳长绳的活动等

Answer 2

提前剃好寸头，不然就得军训统一剃了

Answer 3

　　1、防中暑

　　军训过程中，天气较热、训练量过大，缺乏适当休息，水盐补充不足，衣服太厚或不透气都会发生中暑。

　　症状表现：大量出汗、呼吸加速、心慌胸闷、疲乏无力、头晕、头痛、口渴、恶心、呕吐、肌肉疼痛、肌肉痉挛、体温升高、意识模糊不清、狂躁不安、惊厥、昏迷、休克、血压下降、严重者可导致心衰及呼吸衰竭而死。

　　急救及治疗： 首先把病人抬到通风阴凉地方，解开衣扣，平卧，用冷毛巾敷头部，喝适量淡盐水或凉茶(饮料)补液降渴。 严重者要及时送医院采取急救措施。

　　2、防运动性、低血糖晕厥

　　运动性晕厥也称暂时性脑供血不足，多见于体弱贫血、低血压及训练基础差者;低血糖性晕厥主要发生于早晨不进食或进食很少者，训练过程中突然发生。

　　症状表现：昏厥前有乏力、头晕、眼发黑、心慌、四肢无力、恶心、耳鸣、冷汗、脉弱、面色苍白等。

　　预防：体质较差或曾有过运动后晕厥发生者可申请场边见习;每天必须进食足量早餐(最好在训前30~60分钟进食)。当有上述晕厥前兆出现时，应就地蹲下、平卧或向身边同学、教官求救，千万不能硬撑，以免晕倒后意外跌伤。

　　处理：立即平卧或低头位，解衣领、松腰带并抬高下肢，同时向医护人员呼救。

　　3、防感冒

　　在军训过程中，由于冷热不均(比如军训出汗过后用冷水冲澡、军训过程中风太大着凉等)或因军训过度疲劳(疲劳致机体抵抗力下降，疲劳致夜间睡眠过深着凉)易引起感冒。

　　防治：避免大汗后用凉水洗澡和睡眠时长时间使用电扇，及时更换被汗水浸湿的衣物，保证正常休息时间和饮食营养，循序渐进地进行各项训练，可有效减少上呼吸道感染的发生。发生感冒，尤其伴有发热的，应及时就医。

　　4、防急性胃肠炎

　　俗话说：“病从口入。”军训期间过度疲劳可致机体或肠道局部抗病能力下降，此时如不注意饮食、休息或出汗后大量饮凉水均可致急性胃肠炎。

　　防治：务必多休息，不进食不卫生食品，不喝生水。 出现腹泻、呕吐等症状时及时就医。

　　5、防软组织损伤

　　软组织损伤多发生于训前准备活动不充分，关节屈伸动作持续重复、过于集中及强度较大的训练课目，以韧带(关节)扭伤和肌肉拉伤多见。

　　症状表现：损伤局部肿痛、淤血、关节积液或血肿，活动严重受限。

　　防治：训练前应预先做一些踝膝等关节活动练习进行热身，训练应循序渐进、规范。损伤发生后应立即停止训练并就地进行冷敷(冰块或自来水等)，抬高患肢。24小时后方可采取止痛膏外敷、理疗及热敷等措施，以减轻疼痛和肿胀。损伤较轻者绝大部分停训3~7天即可自愈，损伤较重者建议尽早就医。

　　6、防晒伤

　　强烈的紫外线照射易造成日光性皮炎，使皮肤出现红斑、水肿，严重的还可以有水疱和糜烂，患者自觉瘙痒和烧灼痛。少数人还可以出现发热、头疼、恶心等全身症状。

　　一般体质弱、肤色浅的人易发生日光性皮炎。还有服用了某些药物，如磺胺、氯丙嗪、灰黄霉素，或吃了某种感光性强的蔬菜如：苋菜、灰菜、紫云英、槐花，或白天涂抹含维生素A的霜剂等后再晒太阳，也会引起严重的日光性皮炎。

　　防治：关键是防晒，尽量缩短曝晒时间，外露皮肤可提前涂抹防晒霜等。 发生了日光性皮炎也应及时就医。本回答被网友采纳