晚上睡得很早白天起后还是困，是身体出什么问题了吗？

Question

如题所述

Answer 1

白天犯困有很多原因，除了晚上睡得晚这个因素，还有很多种可能。睡眠可以说是人生活中最重要的一件事，睡眠好的人精神就好，身体也会随着变好，皮肤上讲，暗沉会改善，气色也会好很多，黑眼圈也会得到改善，整个人即使不化妆也会看起来容光焕发。因此睡眠很重要，影响着我们的生活和学习，大脑的清醒在生活中占很重要的部分。

如果晚上睡得早第二天起床还是很困，很有可能是因为平时自己熬夜比较多，睡得比较少，突然之间睡得很少，身体的生物钟被突然打乱，身体就会不适应这样的作息，从而觉得很累，大脑还是不清醒，还是很困。

还有一种原因就是姿势不对。有的人睡觉喜欢蜷缩着呈现出婴儿状，有的人睡觉喜欢侧卧，有的人睡觉喜欢仰躺着。每个人喜欢的睡觉姿势都不一样，所以如果有一天突然觉得一切都正常，只是自己白天突然很困，很有可能是昨天晚上睡觉姿势不对，导致身体没有处在一个很舒服的状态下，于是就会使自己的身体第二天也会很沉重，大脑很困倦。

还有一种原因就是睡觉的时候房间过于狭小，导致睡觉的时候大脑缺氧比较严重，从而导致睡醒之后还是会觉得昏昏沉沉的，但是到室外去走走呼吸些空气，自然也就会逐渐变好了。也有可能是睡得太早了，睡多了，导致第二天很困。

晚上睡得很早白天还是很困不一定是身体出了什么问题，也有可能是自己的生物钟被自己忽视了，拥有良好的睡眠是一个人生活得好的前提，每个生活状态好的人无疑都有良好的睡眠习惯，因此我们要重视睡眠，热爱生活，享受每一天。

Answer 2

并不是身体出现了问题，而是因为白天的工作量比较大，就算自己的睡眠充足，也会有一些比较困的感觉。

Answer 3

说明你的睡眠质量不好，睡的时间多但是深度睡眠少。建议睡觉时放松心情，听点舒缓的歌。

Answer 4

一个是之前就没好好睡过觉，所以身体一直是亏损的状态，所以身体需要更多的时间来修补之前亏空的部分。另外一个就是睡眠时间内，一直在做梦或者是身体不舒服出现频繁醒来的问题，也会越睡越累。