花粉过敏症指由花粉被吸入呼吸道引发的过敏反应,花粉过敏多发于春夏两季。引起花粉过敏的多为各种树木、蒿类或其它植物的花。这些植物花粉量大、体积小、空气中的含量高、在春天起风的日子更容易传播,所以春季出游时,要预防花粉过敏。
花粉过敏症以五官过敏症状为主,表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻孔痒以及咳嗽、眼睛发红、肿胀等症状花粉过敏不及时采取措施,容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病。过敏性疾病发病人群从新生儿到中老年人,各年龄段都有发生,没有明显的年龄、性别特征,但有显著的遗传性特征。所以花粉过敏症不是小事。如何预防花粉过敏症,才能避免过敏对我们的生活和工作产生影响,通常有以下几种方法:
1、远离过敏源
花粉过敏症患者或者有过花粉过敏史的患者,在春天花粉多的时候,应减少外出;外出时应戴口罩、眼镜等,避免花粉接触人体,预防花粉过敏症;外出回来换衣服时,避免外套上面的花粉接触人体,引发花粉过敏症;花粉多的季节,晾晒衣物尽量不要在室外,避免衣物接触花粉。
2、运动预防
对于这种季节病,运动是最好的办法,可增强抵抗力和免疫功能。花粉过敏体质者尽量少出门,如出门运动最好选择在早上5点到10点这一花粉值含量最低的时候外出。另外,也可尝试下面两种室内运动:
(1)坐在椅子上,两手放在桌子底下,手指用力,像要把桌子举起来似的。
(2)站在桌前,双手伏于桌子上,将全身的体重加在手掌上,身体挺直,做俯卧撑。
3、食物疗法
蜂蜜红枣茶可以预防花粉过敏。美国免疫学专家认为,蜂蜜能够预防花粉过敏。因为蜂蜜含有微量的蜂毒,对治疗花粉过敏很有效。其次,蜂蜜中含有一定的花粉粒,人体习惯以后就会对花粉产生抵抗力。红枣中含有大量过敏物质,对治疗过敏很有帮助。对于爱赏花的花粉过敏患者来说,喝完蜂蜜红枣去赏花,更加舒心。
除了这几种办法,花粉过敏者不宜养宠物,起居有规律,保持充足的睡眠。如过敏严重,请及时去医院进行脱敏治疗。
要避免发生过敏,您可以采取以下预防措施:
了解过敏原:尽量了解您对哪些物质过敏,并避免接触这些过敏原。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、食物、药物、某些化学物质等。
维护室内环境清洁:保持室内空气清新,经常打开窗户通风。定期清洁家中的地毯、床上用品、窗帘等容易积聚过敏原的物品。
注意个人卫生:保持皮肤清洁,使用温和的洗涤产品,避免使用刺激性肥皂或洗涤剂。勤换衣物和床上用品,保持它们的清洁和干燥。
饮食调理:如果您对某些食物过敏,应避免食用这些食物。注意饮食均衡,增加新鲜水果和蔬菜的摄入,有助于提高免疫系统的功能。
使用温和的护肤品和化妆品:选择适合自己肤质的温和护肤品和化妆品,避免使用含有刺激性成分的产品。
避免接触宠物和花粉:如果您对宠物皮屑或花粉过敏,尽量避免接触这些物质。当外出时,尽量戴上口罩或佩戴太阳眼镜,以减少花粉接触。
增强免疫系统:保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减少压力。这有助于提高免疫系统的功能,减少过敏反应。
请注意,如果您已经知道自己对某些物质过敏,建议避免接触这些物质,并在必要时咨询医生进行过敏测试和治疗。医生可以给出个性化的建议和指导,帮助您更好地预防过敏和处理过敏症状。