玉珠铉瑜伽好还是蕙兰瑜伽好

Question

如题所述

Answer 1

这两种瑜伽方式都好。
1、玉珠铉瑜伽的动作设计有助于矫正身体姿态，如纠正脊椎压缩，改善骨盆前倾等，并且很多动作都在帮助脊椎后倾，如骶骨上翘，腰椎突出等，可以有效地锻炼到身体的各个部位。
2、蕙兰瑜伽的练习能够帮助充氧唤醒身体，并为一整天的工作提供储备能量，教程设计专业、清晰，适合于各种程度的瑜伽练习者。