夏季来临，女性们纷纷展示身材，身材好的女性穿着较为清凉。而身材不佳的女性则可能会把自己裹得严严实实，同时也在努力减肥，希望能够穿上喜欢的衣服，展示自己的曼妙身材。然而，如今人们对完美身材的定义似乎出现了偏差。有些人即使不胖，也觉得自己胖了。特别是身高在一米六左右的女性，经常觉得自己胖，于是不惜一切去减肥。今天我们就来讨论一下，身高一米五五到一米六的女性，标准体重是多少？
根据黄种人的体重标准计算方法：体重（kg）=（身高（cm）- 100）× 0.9。假设身高为一米五六的女性，计算如下：156 - 100 = 56，56 × 2 = 112，112 × 0.9 = 100。如果按照标准正负10%为正常范围，那么100 × 1.1 = 110，100 × 0.9 = 90，因此，身高在一米五五到一米六的女性，标准体重应该是90到110斤。
因此，身高在一米五五到一米六的女性，标准体重应该在90斤到110斤之间。如果体重超过正常体重10%以上，我们称之为微胖，如果低于正常体重10%以下，我们称之为偏瘦。
那么，如果超过了正常体重，有什么有效的减肥方法呢？首先，就是要控制饮食。现在很多人发胖的原因多半与饮食有关，尤其是喜欢吃零食的女性，更容易发胖。现在很多零食都是膨化食品，吃多了容易导致肥胖。而且现在的饮食比较油腻，吃多了也容易发胖。不仅是饮食，饮料也可能导致发胖。现在很多人都喜欢喝汽水和奶茶等饮品，这些饮品喝多了，女性很容易发胖。因此，如果想减肥，就需要控制自己的食欲，平时少吃一些垃圾食品，还有宵夜等应该戒掉，饮料也不可以多喝。每天应该多吃的是天然的水果和蔬菜。当然，也要选择吃有助于减肥的蔬菜和水果，这样对身体才更有益。
其次，就是要加强锻炼。发胖的原因除了饮食不注意，还有一个原因就是运动太少。吃得比较多，又不注意运动，就会让吃进去的食物不能正常消化吸收，然后就会堆积在体内，逐渐转化为脂肪，分布在身体的每个部位，最后就会变胖。因此，要想减肥，就需要加强锻炼，运动可以加速燃烧体内的脂肪。同时，运动还能促进新陈代谢，新陈代谢好了，食物也能及时被消化吸收，就不容易产生脂肪。并且，经常运动还有益于健康。
每个人都追求美丽，这是可以理解的，但是盲目跟风减肥并不好。因此，女性们还是需要了解自己是否超出了标准范围，如果超出了，再进行减肥也不迟。过瘦对身体也不好，希望女性们能够正确对待自己的体重。
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