心理健康十要素：
1. 拥有充分的自我安全感。
2. 充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评估。
3. 生活目标切合实际。
4. 不脱离现实环境。
5. 能保持人格完整与和谐。
6. 具有从经验中学习的能力。
7. 能保持良好的人际关系。
8. 能适度表达和控制自己的情绪。
9. 在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。
10. 在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
心理健康的标准：
1. 智力正常：智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。
2. 情绪稳定乐观：心理健康的主要标志，表现为积极情绪多于消极情绪，情绪处于相对平衡状态。
3. 人际关系和谐：心理健康的重要标志，表现为能信任和尊重别人，理解别人，并以恰当的方式让别人理解自己。
4. 行动自觉果断：心理健康的重要标志，表现为干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑后果断采取决定。
5. 热爱学习、生活和工作：心理健康的表现，无论在何种情况下都热爱生活，感到生活有意思，爱学习，把学习看作是生活中不可或缺的一部分，爱工作，努力完成工作任务。
6. 正确的自我观：心理健康的重要条件，知道自己的优点和缺点，积极发扬优点，自觉改进不足。
以上标准是相互联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。对照上述心理健康的标准，你可以评估自己的心理是否健康。
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