减肥适合吃橄榄油、亚麻籽油、鱼油、玉米油、葵花籽油等。
解释：
1. 橄榄油
橄榄油是一种富含单不饱和脂肪酸的油脂，对人体健康有着良好的影响。在减肥期间，橄榄油可以帮助降低坏脂肪的含量，同时提供身体所需的不饱和脂肪。它还有助于提高代谢率，促进能量的消耗。
2. 亚麻籽油
亚麻籽油富含Ω-3脂肪酸，这是一种对人体健康至关重要的营养素。Ω-3脂肪酸有助于控制食欲，减少饥饿感，并促进身体健康的脂肪代谢。亚麻籽油也含有抗氧化剂，有益于心血管健康。
3. 鱼油
鱼油中的Ω-3脂肪酸也对减肥有益。它有助于减少体内脂肪堆积，同时促进肌肉的生长和修复。此外，鱼油还有助于提高身体的新陈代谢率，从而促进减肥过程的进行。而且它是天然的，能够提供必要的营养成分和抗氧化剂。因此吃深海鱼的减肥人士也会有一定效果。并且有些鱼油本身就含有丰富的蛋白质和健康的脂肪成分，为身体补充必须元素。还能在有效燃烧体内多余脂肪的情况下健康饮食补充必要的营养素摄入成分可以起到良性循环的效果利于长期有效的合理科学健康的瘦身及体脂管理。