第1个回答 2018-02-28
经常举哑铃可以练臂肌和腹肌，还能增强臂力，经常跑步能增强腿上的就肉，锻炼过后多吃点牛肉，补充能量，还有利于身体健康和健壮哦！
第2个回答 2018-02-28
体重也太轻了吧，肉都没有哪来的肌肉？多吃点高蛋白的食物吧
第3个回答 2018-02-28
很多健身都吃蛋白粉的，那样对增肌有帮助追问
我吃过乳清蛋白，正肌能，体重都没增
追答那说明还不够，健身这个东西贵在坚持
第4个回答 2018-02-28
我看见腹肌了啊，多吃些有帮助的食物然后去健身房锻炼，加油哦
第5个回答 2018-02-28
有腹肌啊，多吃蛋白粉哟