我今年15 1米7，我想长到1米95 能长吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、饮食营养均衡。蛋类，奶制品，菠菜，水果，鱼类等富含蛋白质，氨基酸，矿物质等的食物，在青春期合理食用，均衡搭配，可以帮助长高。　　
2、合理运动。运动是刺激生长激素的分泌的一种良好方式，篮球，跳跃，跑步等运动都是帮助长高的良好运动方式。　　
3、充足睡眠。养成良好习惯，青春期是叛逆期，此时好像有用不完的精力，为了我们可以长高一点，助高云健康管理的助高老师建议不要在青春期养成晚睡，吸烟喝酒等坏习惯，这些坏习惯会影响机体正常的生理代谢，影响长高，而保证充足的睡眠可以以促进垂体分泌生长激素，可达到增高的效果。
做什么运动有助于长高　　
①仰卧伸展运动　　仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展;轻轻呼气，身体放松，还原;运动次数视年龄大小做10~25次。　　
②挺身跳运动　　运动次数视年龄大小做6~20次。　　
③划船运动　　站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。　　
④无绳跳绳运动　　手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜;动作次数视个人体质跳3~5分钟，每分钟120次左右。　　
⑤俯卧收蹬腿运动　　双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿;上体不动，双腿同时用力伸直后蹬;动作次数视年龄大小做3~5组，每组15坎。

转自知乎 邹绍敏

Answer 2

羡慕追问

唉？

Answer 3

看样子是可以的，摸头，加油追问

。

追答

O(∩_∩)O加油

追问

嗯

你男女？

追答

男的，怎么了

追问

没

[image]20 恋与制作人许墨 李泽言 周棋洛 白起 像偶像练习生的哪几个人？

追答

？？？一头雾水，小弟弟，你在说什么呢

追问

有个女生的游戏叫恋与制作人 估计我们男生都不喜欢玩这种游戏，我说的偶像练习生是女生们最喜欢的有蔡徐坤 陈立农 范丞丞 justin 林彦俊 朱正廷 王子异 小鬼 尤长靖

明星有真不适合就是 恋与制作人许墨 李泽言 周棋洛 白起 像偶像练习生的哪四个人？我就是想拿他们对比

Answer 4

一般长到1.82左右就好

Answer 5

相信你肯定行的，加油！