第1个回答 2019-04-19
从营养学上来讲,早晨吃比晚上吃效果会好一些。建议长期吃可以,但是每天食用不要过量。使用的时候一定要注意做得清淡一些。平时注意合理饮食,合理搭配营养。生活饮食起居规律。海参可以做成海参小米粥,这种吃法适合早餐,也适合中餐或午餐吃,做法是先把小米洗净熬好,海参可以切碎来加入也可以直接放入,同小米一道熬几分钟,可以加点佐料,比如盐、姜还可以放点红枣,做海参之前必须先把海参进行泡发,涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征,譬如国内的知名品牌福临门海参,其涨发往往可以达到8倍以上。