为了防止夫妻冷战破坏感情，大家可以采取下面这些方法减少冷战的发生。
一，不妨每个月给彼此设立一个“发泄日”，即：你对我有什么不满，平时要忍住，但可以留到这一天尽情说，我保证不还嘴不生气，洗耳恭听低头认罪，当然这一天，在对方发泄的时候，你一定要做到不反驳、不辩解，同时设身处地想一想，对方说的有没有道理呢?我以后是不是可以稍加调整和改进呢?
二，沟通。每次冷战又和好之后，一定要选一个时间好好沟通一次。有一点你要明白的是，对方向你表达的不满，一定不是ta故意的或者是装出来的，一定是ta真实的感受是如此ta才会如此发泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈里，而是要想办法去体会、接纳对方的感受，所谓夫妻间的有效沟通，不是争论对错、是非，说服对方认同你的意见，而是：你要通过这次沟通，体会、接纳对方的感受：喔，亲爱的，我终于懂得了，原来你心里是这么想的，原来你最看重的是这些，原来我让你这么不开心，好的，听你的!
三，制定一些有意思的小规则。比如，如果这次冷战是我先迁就、服软，那么下一次就是你。比如：我们吵架的时候，如果我上前抱住你，那我们就都要闭嘴、停止。不遵守规则的人罚款，罚款作为“婚姻建设基金”，用来作为全家旅行、给彼此买礼物的经费。
四，两个人好的时候，选一个气氛轻松、愉悦的时间，向对方温柔地表达你的期望和请求。比如：如果每次我身体不舒服的时候，你能来安慰安慰我，我就觉得自己太幸福啦。或者：每次冷战的时候，如果我将家里的那盆常春藤搬到了茶几上，那就是我在给你发和好的信息呢，你作为男人，就得主动来向我示好。
五，多传达赞美和认可。正如你所说，你的老公除了爱冷战这个毛病之外，其实存在着许多优点，比如经常带一家人出去游玩、家里的开销都是他支付你的钱让你自己存着……对于他的这些优点，你是心安理得地在享用，还是也会向他表达你的感谢和庆幸呢?如果你从不曾表达过，那么又怎么能怪对方从来没有给过你你想要的表达呢?记着：夫妻之间，对方对待你的方式，往往是你自己教的。
1、示弱式
我很爱你，你每次说分手或者离婚，我都很伤心，这种伤心虽然之后会恢复，但总有一天可能积重难返。我不希望我们之间走到那一步，所以，我们约定，无论遇到什么，都不要提这种触及底线的话好吗?
我很爱你，你每次说分手或者离婚，我都在想，这到底是你真实的意愿，还是仅仅只是一种撒娇的方式。如果是后者，我们可以商量下，换个方式，因为你对我而言真的太重要，你这样说，我会很难过。但如果是前者，你真心想要离婚，我愿意委屈自己的感受成全你的真实意愿。因为太爱你，所以才舍得让你追求你内心真正的幸福。
3、强硬式
我是很爱你的，你很明显知道。但说实话，再爱你的人，也忍受不了你天天提分手。好比一个公司见天说要开除你，你再留恋公司，不还得做好最坏的打算么?你实在要这样，咱们这就离婚试试，你去看看你还找得到像我这么爱你的顾家男人不。外面二婚带孩的阳痿的打老婆的前女友纠缠不休的婆婆强势的男人多得要命，别怪我没提醒你。
1、既然他一个大男人都不肯让步，那么我也没有必要让他，就这么僵持下去吧，看谁撑得久。都不肯让步，知道出现了大的问题那一刻，让夫妻双方不得不交谈，才打破冷战的局面。如果你是个足够能撑的人，那么也许你的老公会主动承认错误。
3、谁错谁就首先承认错误。这似乎是一种对真理的坚持，可是婚姻生活中，是否每一件事也需要斤斤计较谁对谁错呢?和老公冷战怎么办?主动打破僵持的局面，要么就引导老公打破冷战的气氛。
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