第3个回答 2020-12-25
当然不是病，只是一种状态而已。就像紧张了会去摸鼻子，拼命眨眼睛是一样的道理。易紧张只是一种应激反应，多加锻炼会得到有效缓解和改善，但是要消除，似乎是不太可能的事情。另外还有一种方法就是不断进行心理暗示，告诉自己不要紧张，紧张了会无济于事的，让自己的内心平静平复一下，这样会好一点。而表情不自然，那么怎么不自然呢，是一点点的不自然还是很不自然呢。要是一点点的，根本不需要去在意，因为除了你，没有任何人会留心。如果是很不自然，那么就像紧张一样，心理暗示自己，自然一点，一切都会很好。