女人喝咖啡的最佳时间

Question

女人喝咖啡的最佳时间

Answer 1

　　喝咖啡的最佳时间点
　　有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。中国吃网养生专家建议，喝咖啡不要过量 ，一天1-2杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？
　　早上喝咖啡
　　一般来说，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大。也有不少人认为，早上一杯咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。
　　饭前、饭后喝咖啡
　　咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。另外，在运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显着。
　　疲倦时喝咖啡
　　咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。
　　适量、适时喝咖啡
　　喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶，享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡对人体的影响。喝多喝少，和健康大有关系。咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取，对人体有益，可是适量的界限在哪里呢？
　　以普通咖啡因含量的咖啡来说，每杯200cc，一天2杯（总咖啡因量约150～250mg）是可以接受的，超过2杯，可能就有过量的危险。更有研究指出，如果1天摄取的咖啡因超过1公克（相当于8-12杯普通咖啡），就会导致中毒，产生心悸、呕吐、昏倒的情形。1天摄取超过10公克，就会有死亡的危险！
　　可别以为一般人1天要摄取到1公克的咖啡很困难，因为咖啡因不只是在咖啡里，连可乐、茶或是某些提神饮品里都有，所以，喝这一类饮料喝上瘾的人，可得加倍小心啰！除了“适量”的喝咖啡，“适时”的喝咖啡也很重要。而且每天多喝几杯咖啡，热量也是挺惊人的，虽然咖啡本身没有热量，可是它的添加物，如糖、牛奶、鲜奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加，也能让你不久就胖一圈。

Answer 2

规范我们的作息时间，又是这个生理时钟操纵着身体去释放荷尔蒙也就是说专业知识上的皮质醇。
这类荷尔蒙会在你初遇战斗的时候成批释放出来，就例如太阳光强烈的时候或是精力充沛的时候，这些时候的你不会有过强的睡意。
通常在早晨8点到9点的时间，会经常出现皮质醇释放的高峰期，生物学家证明在皮质醇高峰期摄取咖啡喝能量饮料时，会大量减低咖啡的用处，还会在将来带来很大的抗药性。这就意味你在未来需要更多的咖啡来提神醒脑。那么就是在在9点之后，避开皮质醇高峰饮用咖啡是最合适的。
皮质醇高峰期的时间段，分别是早晨8点到9点，中午12点到1点，下午5点30分到6点30分，这就代表，尽量不要在这几个时间范围喝咖啡。
那我们杰出的生物学家就发现在这些时候立刻喝咖啡的确可以提升皮质醇50%的浓度值，但其实等一个小时再喝咖啡，那我们的身体会更快投入工作之中哦~

Answer 3

经常喝咖啡的女人比不喝咖啡的女人皮肤松弛的慢
早上喝一杯咖啡有利于减肥 还可以消除眼肿
但经常喝咖啡容易长斑，也不利于钙质的吸收
所以有利有弊，自己选择吧：）

一般情况下,是不宜在晚上喝咖啡的,尤其是浓咖啡.除非你真的要加班熬夜,那喝点咖啡有助于提神.但这样讲也不全对,就有些人习惯成自然,不会有太大的影响,所以还是因人而异的.咖啡中含有

咖啡因等有助兴奋的作用,有人喝了可乐也会睡不踏实的,就是可乐中也含有咖啡因;可见对大部分人来讲,喝咖啡只是一种浅尝辄止的"业余"爱好;建议饮些茶,可淡可浓,清香爽口,还有保健作用啊!本回答被网友采纳

Answer 4

喝咖啡最好在用餐后饮用,因为它可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物,也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激,不过个人觉得喝花茶比喝咖啡好点，花茶不但味道很好而且还能起到不错的养生功效和保健的作用,不同的花茶有着不同的效用，小桂人花茶就是不错的选择。

Answer 5

最好在早上喝 因为因人而异一般晚上喝会睡不好觉，耽误睡眠，而且建议喝彩云天堂香醇咖啡，个人觉得特别好