女性过量饮咖啡茶 可导致缺铁性贫血

Question

如题所述

Answer 1

世界卫生组织的研究显示，女性群体中存在较高的缺铁性贫血风险，特别是女童（50%）、成年女性（20%）和孕妇（40%）。这种贫血在婴幼儿时期尤为常见，发病率为20%至38%。女性生理特性如青春期生长需求、月经和妊娠哺乳期的特殊营养需求，都使得她们更容易出现缺铁。中年和老年女性因宫内节育环、子宫肌瘤等因素，以及肠胃功能衰退，贫血风险也随之增加。

饮食习惯和认知误区是导致缺铁性贫血的重要因素。常见的误解包括：认为多吃肉对健康有害，忽视了肉类丰富的铁质和高吸收率；误认为蛋、奶能有效补铁，实际上牛奶铁含量低且吸收率低，蛋黄虽含铁，但吸收率不高；认为蔬菜水果无助于补铁，其实它们中的有机酸能促进铁吸收；过量饮用咖啡和茶会阻碍铁质吸收，应适量饮用；还有些人误以为贫血好转后就应停止服用铁剂，实际上，治疗期间应持续服用直到症状稳定后，再维持6至8周以补充体内的铁储备。

除了上述因素，其他疾病也可能导致贫血，如痔疮、消化道问题或长期服药。因此，一旦出现贫血症状，应及时就医，由专业医生进行诊断并给予适当治疗，以避免贫血的持续发展。