一般来说，女性的最佳生育年龄在23～30岁之间，最好不超过30岁。女性在此时期，全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。所以想生孩子的女人，尽量在35岁之后就不要再生了。
一般来说，有效受孕年龄的最晚界限通常被认定为绝经到来的十年之前。比如绝经年龄为50岁，由此推算，40岁则是有效受孕年龄的极限。不过，根据个人体质不同，绝经年龄会有约10年之差，因此既有三十几岁便绝经的人，也有五十多岁还能自然受孕生育的人。
高龄产妇最容易发生产程延长或难产。女人到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。因此，分娩时容易发生难产，同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。高龄初产妇容易发生各种妊娠期并发症，最常见的如妊娠高血压、先兆子痫等疾病，不但影响母体和胎儿的健康，严重时还有可能危及生命。
女性的最佳生育年龄是28岁左右，超过35岁的话，就成为高龄产妇了，40岁之后，女性的生殖功能就开始逐渐的下降了，由于近几年的晚婚，在30岁左右生孩子的女性也是很常见的，备孕期间饮食生活规律，清淡饮食加强营养，补充维生素微量元素。
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