首先当然是有一定程度的不自信，而这不自信首先是因为你对你自己有很多负面消极的看法，你又不接纳自己！
问问你自己：你担心别人会怎么看你？你所回答的肯定就是你对自己的负面看法，你所谓的担心别人的看法，其实是担心你对自己的这些消极负面的看法，正好会被别人揭露出来，然后你会觉得很难堪害臊，让自己心灵上很受打击！！！
可是让你觉得难堪，让你受打击的难道真的是别人的看法吗？？
不是的，首先是因为你自己不接纳这些负面的自己，你一点都不喜欢你自己头脑中为你自己定下的这些消极负面的形象！！
假设，你虽然看到了自己很多负面的形象，但是你是完全接纳自己的，那么就算别人对你有负面看法，你也可以很平静的承认：是的，我确实有这缺点！那么根本就不会形成担心和焦虑！
如何处理应对这种心理呢？
首先应该说明的是：这些担心焦虑，都是头脑中的一类胡思乱想，如果你有足够的觉知能力，把关注力拉回到当下，不要认同头脑中这些想法对你的控制，平静下来就好了！而有些人只是习惯性的被这种担心困扰，就是担心就是焦虑，甚至连到底在担心什么也不清楚，只是迷失在了这种焦虑担心里！
所以，如果有这样的担心焦虑在心里升起，你不要把专注力都放在去猜想别人的看法，静一静，把觉知收回来，放在自己的感觉上，问你自己：你担心的是什么？就算所担心的成真了，最坏结果会是什么？而且这只是别人对你的一个看法，能对你有多大伤害力呢？？？
而且：你担心别人的看法，首先是因为你对你自己很不满意！！！所以根本不必想着如何把自己表现好让别人对你满意，只需把重心放在自己心里，可以改变的提高自己，改变不了的接纳自己！只要你对自己是满意的，是接纳的，那么你就根本不会在意别人的看法！所以问题不在别人的看法，问题完全在你自己对你自己的看法！答案在你自己的心里！
如果你受制于别人对你的看法，那么你就成了别人手上牵着的木偶！得到了别人的肯定，或许可以给你增添一点自信，但是这从别人那里得到的自信是很薄弱的，要想找回自己心灵的力量，就从内心提高自己接纳自己！
“ 当被别人相信信赖和支持,那感觉是很好的。但如果你要成为有力量的人,很重要的是：你不该`需要`别人这样做来作为你相信自己的一个条件。
得体的塑造和维护个人形象，会给初次见面的友人以良好的第一印象。包括发型、着装、表情、言谈举止、待人接物、女士的化妆及饰品等。装扮要看场合。不只是着色和款式，也要注意服装要合身。西方国家人民在传统上有一套繁琐的见面礼节，从握手、问候到互相介绍都有约定俗成的习惯。在正式场合下，一个人的言谈举止可以体现一个人内在品质。握手是最普通的见面礼。在美国，握手时，男女之间由女方先伸手。男子握女子的手不可太紧，如果对方无握手之意，男子就只能点头鞠躬致意。长幼之间，年长的先伸手；上下级之间，上级先伸手；宾主之间，则由主人先伸手。握手时应注视对方，并掐下手套。如果因故来不及脱掉手套，须向对方说明原因并表示歉意。还应注意人多时不可交叉握手，女性彼此见面时可不握手。同握手的先后顺序一样，介绍两人认识时，要先把男子介绍给女子，先把年轻的介绍给年长的，先把职位低的介绍给职位高的。二、个人形象不是个人性的，它承担着对一个组织的印象。服饰礼仪、职业礼仪渐渐成为企业的必修课。服饰礼仪是人们在交往过程中为了表示相互的尊重与友好，达到交往的和谐而体现在服饰上的一种行为规范。职业礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序、方式来表现的律己、敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。三、个人形象是沟通工具。俗话说“人靠衣服马靠鞍”，商业心理学的研究告诉我们，人与人之间的沟通所产生的影响力和信任度，是来自语言、语调和形象三个方面。它们的重要性所占比例是：语言占7%；语调占38%；视觉（即形象）占55%，由此可见形象的重要性。而服装作为形象塑造中的第一外表，而成为众人关注的焦点。你的形象就是你自己的未来，在当今激烈竞争的社会中，一个人的形象远比人们想象的更为重要。一个人的形象应该为自己增辉，当你的形象成为与有效的沟通工具时，那么塑造和维护个人形象就成了一种投资，长期持续下去会带来丰厚的回报，让美的价值积累，让个人消费增值。没有什么比一个人许多内在的东西都没有机会展示，还没领到通行证就被拒之门外的损失更大了。
