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    • 跑步前喝水还是跑步后喝水好 跑步喝水会不会有影响

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    推荐答案   2018-09-05
    跑步运动会消耗体内的水份，人体正常应该含水分60%，所以消耗掉就应该补充，跑步前中后都是可以喝的，只是喝的方式要注意，慢点喝，小口喝，不可喝的太多。如有不适，应当停止运动。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2018-09-05
    跑步的时候身体出汗会持续消耗身体内的水份，所以跑步前后中都要喝，但是值得注意的是，跑步中和跑步后，心跳很快的时候最好小口小口的喝，喝慢点，这样会更加科学，也不会打乱你的呼吸
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