跑步能够瘦脸吗

Question

如题所述

Answer 1

答：可以的，但是运动减肥只能针对脂肪型大脸才有用哦，对于肌肉型或者是骨骼型反而事倍功半呢。
这是因为脸大主要分为肥胖、肌肉、骨骼这几种。您说的运动瘦脸的原理是通过高强度的训练让身体整体变瘦，然后脸也会变小从而达到瘦脸的目的。
但是假如您的咬肌肥大或者下颌骨肥大的人，我个人觉得面部有脂肪还会觉得人比较圆润有元气，如果通过大量训练使得脸变瘦，那么存在的咬肌或者骨骼就会很突兀，这样其实也并不好看。
如果你是咬肌肥大的人，我还是建议你注射针剂或者进行是咬肌切除术比较靠谱。肌肉小了，脸也就跟着小了。
如果你是下颌骨比较大的人，那么减肥瘦咬肌都无济于事，只能通过下颌骨手术才能从根本上解决脸大的问题，目前这项手术已经越来越安全，很多妹子都偷偷做过的。

Answer 2

造成脸大的原因有2个，一个先天因素，一个后天因素。先天因素比方说，你脸很肉脸部脂肪多、咬肌大、下颌骨大等。后天因素就是一些不好的生活习惯导致的，比如：
1.经常嚼口香糖／牛肉干／鱿鱼丝等过硬的食物
港真，我之前那张大脸就是被一块五的绿箭给嚼出来的（绿箭口香糖：我不背锅，谢谢）。把手放在自己腮帮子处，然后牙齿用力咬着，鼓鼓的那个地方就是咬肌。经常嚼硬东西就等于锻炼你那块的肌肉，时间一长你的咬肌就会变得越来越发达，咬肌一明显的话，脸型就会变方
2.平时吃的太多，吃的重口，吃得太咸
吃重口味的食物会特别容易水肿，尤其是吃的太咸的，更会让你脸肿得像个猪头。我上大一的时候，有几个月特别纳闷，为啥一来学校脸就肿大，一回家脸就小了？？
后来发现，我每次在食堂最喜欢吃的那些菜啊饭啊啥的，那叫一个咸得有滋有味，而在家我妈一般都给我做的比较清淡，然后我就吃的比较少，然后我脸也自然而然瘦了呀……所以说，北方的少女们注意了，吃饭时一定要少油少盐！
不注重防晒，长时间紫外线照射
没骗你们，防晒确实和脸大小有关系。我之前科普防晒说了很多次，防晒不仅防晒黑，还防衰老。长时间的紫外线照射，会使皮肤受到损伤而导致光老化，这样皮肤就会变的越来越松弛，肉一松弛，就会造成视觉上的脸大。
另外，伴随着年龄增长，在面对松弛、皱纹等常见肌肤衰老问题外，面部轮廓还呈现出横向外扩松垮的趋势。

Answer 3

Answer 4

老实说,跑步是不可以瘦脸的,控制饮食也不是很有效,但我以前试过一个方法,就是熬夜,很快就可以达到瘦脸的效果的,但体重也不会有太多的减少.

Answer 5

看你是脂肪多还是骨头大。
不过减肥的话，不建议跑步。作为有氧运动需要耗费40分钟左右才能有效，太不划算。自己在网上找找健身视频跟着做做。推荐死亡芭蕾，zoey周六野。本回答被网友采纳