功能饮料补充能量和维生素，为什么不能多喝呢？

Question

如题所述

Answer 1

功能饮料补充能量和维生素，之所以不能多喝是因为，任何的营养物质超标都会对身体的脏器造成损伤，身体吸收不了过多的营养物质，反而对身体造成了负担，所以即使是功能饮料能补充能量和维生素也不能多喝。 

人体每天吸收营养物质是有限额的，不是越多越好。我们每天吃的食物要通过肠胃消化吸收，最后被我们身体各个器官转化为能量，输送到全身各个部位，但是如果营养过多就会在体内造成堆积，无法排出体外。由于营养过剩导致的疾病也很多。

有很多由于营养过剩导致的疾病是我们常常见到的，比如钙是对人体比较有好处的组织，但是钙过量会导致我们身体组织钙化，不仅对于我们身体无益，反而造成了危害。

而且还有很多维生素类的组织补充过量对身体也是有伤害的。 

功能饮料可以补充维生素，也是不能多喝的，我们都知道维生素E可以对我们的皮肤和血管有好处。但是维生素E补充过量容易形成血栓，维生素D补充过量也会导致恶心呕吐等现象。

我们人体是需要补充多种微量元素和维生素的，我们在每天的食物中就可以得到补充，如果身体并没有出现疾病的征兆，没有必要去大量的补充维生素，一旦没有通过检查身体，在不缺少各种维生素的情况下过量补充，反而会让身体出现不良的症状。 

尤其是刚出生的小孩儿，正常补充营养物质就可以了，不要给小孩儿补充太多，因为小孩儿各个器官还没有发育健全，会对正在发育的幼儿产生脏器损害。

无论是小孩儿还是大人，在不是很缺少维生素的情况下，偶尔补充一下就可以了，过度的补充维生素，不仅身体无法吸收，而且还会对脏器造成损伤，所以功能饮料可以补充没错，但也不能多喝。

Answer 2

因为这类功能饮料还有大量的化学物质。比如那些提神的提神饮料，喝多了就会对身体不好。

Answer 3

因为功能饮料里含有牛磺酸和咖啡因，经常喝的话会让人体对这些成分产生依赖，不能让身体自行修复疲劳。

Answer 4

功能性饮料中所含有的咖啡因等物质成份会刺激中枢神经的兴奋，会对身体产生不良影响，所以要少喝，不能大量的当水来喝。

Answer 5

这样的饮料通常都适合运动过后再喝，不像普通饮料那样想喝就喝。喝多了补充了过多的能量对身体没有好处，所以建议少喝。